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春季養(yǎng)生 湯顯祖花香療疾創(chuàng)歷史巨作牡丹亭

2017-06-21 17:09:39  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):我國(guó)古代好些名人名家擁有自己的養(yǎng)生之道,他們大多數(shù)人在沒(méi)有先進(jìn)的醫(yī)療的前提下保持著健康長(zhǎng)壽,有啥秘密呢?小編今天就整理了明代戲劇家

我國(guó)古代好些名人名家擁有自己的養(yǎng)生之道,他們大多數(shù)人在沒(méi)有先進(jìn)的醫(yī)療的前提下保持著健康長(zhǎng)壽,有啥秘密呢?小編今天就整理了明代戲劇家湯顯祖的春季養(yǎng)生絕招!

湯顯祖

據(jù)說(shuō)我國(guó)明代著名戲劇作家、文學(xué)家湯顯祖,因日夜勤奮于寫(xiě)作劇本,用腦過(guò)度,經(jīng)常頭痛。他請(qǐng)了當(dāng)?shù)匾晃幻t(yī)葉半仙診治。葉半仙診斷后,笑日:“湯大人不必服藥,只要常到敝舍的百草園來(lái)走走,不過(guò)半年,自會(huì)痊愈。

一日,湯顯祖為構(gòu)思一個(gè)劇本,感到頭痛,便去葉半仙的百草園散步。百草園有上千種藥草,花開(kāi)滿園,四處飄香。當(dāng)他踱步走進(jìn)一個(gè)小巧玲瓏的牡丹亭,只見(jiàn)四周正盛開(kāi)著萬(wàn)紫千紅的牡丹花,那清新的芳香,使他頓感頭腦松弛,舒適,一會(huì)兒,便依欄甜睡了,一個(gè)美好的夢(mèng)幻,也悄悄進(jìn)入他的甜睡之中。

他夢(mèng)見(jiàn)一身穿紅衣的美貌女子來(lái)到他身旁,說(shuō):“是我治愈了您的腦病,您為什么不把我寫(xiě)進(jìn)您的劇本中呢?”四周一個(gè)個(gè)如花似玉的姑娘喧嚷說(shuō):“治好湯大人的病,豈止是你一人的功勞?還有我們呢:”湯顯祖大惑不解,忙問(wèn):“你們都叫什么名字”,姑娘們都紛紛自報(bào):我叫芍藥,我叫檳榔,我叫芙蓉……還有一個(gè)挺著大肚皮的姑娘,低聲說(shuō):“我名叫大腹皮。”她的話立即引起眾姑娘們的一陣哄笑,人群中站出一位頭發(fā)花白的老頭,大聲說(shuō):“諸位有什么好笑!她愛(ài)石榴,已結(jié)成夫妻。為他倆作月老的,就是我湯顯祖。醒后,感到頭一點(diǎn)不痛了,并把夢(mèng)中的奇遇講述給葉半仙聽(tīng)。葉哈哈大笑說(shuō):“這是我園中的鮮花藥草姑娘們治好了你的頭痛病哩!”

湯顯祖點(diǎn)頭稱是,感觸頗深,想以此題材創(chuàng)作一個(gè)劇本。葉半仙很贊同,還寫(xiě)了一首詩(shī),“牡丹亭邊,檳榔紅娘子,貌若天仙。芍藥叢中兩鐘情,白頭翁為媒,金銀花牽線,八月蘭開(kāi)時(shí)成佳伴。芙蓉帳中,結(jié)并蒂蓮,合歡十月,大腹皮便便。生大力子,奮遠(yuǎn)志,持大戟,平木賊,更誅草寇。當(dāng)歸期,封大將軍于金鑾殿。”這首詩(shī)中共寫(xiě)了18種中藥名。湯顯祖就根據(jù)此詩(shī)內(nèi)容,創(chuàng)作出著名的歷史巨著《牡丹亭》。從此,花香療疾法也成了我國(guó)一種傳統(tǒng)療法,廣泛應(yīng)用于民間。

春季如何養(yǎng)生

冷熱交替多喝水緩解不適

面對(duì)今春冷熱交替的怪現(xiàn)象,在相對(duì)濕度高達(dá)90%的天氣里,防濕防潮、養(yǎng)生保健成了大家關(guān)注的熱點(diǎn)。專家提醒市民,氣溫多變?nèi)菀滓l(fā)感冒,胃腸道容易產(chǎn)生不適感,多喝水可以起到預(yù)防和緩解作用。這樣的時(shí)節(jié)更需保障睡眠,還應(yīng)多吃維生素含量豐富的青菜、水果。

起居繼續(xù)春捂

從雨水節(jié)氣開(kāi)始,雨量會(huì)逐漸增加,濕邪之氣也會(huì)隨之而來(lái)。俗話說(shuō)“春捂秋凍”,通常雨水之前天氣寒冷,雨水之后氣溫有所回升,但常有“倒春寒”。特別對(duì)于體弱的人來(lái)說(shuō),乍暖還寒氣溫尚低,晝夜溫差變化大,很容易感冒。因此雨水前后必須注意保暖,不要過(guò)早減少衣物,以免受涼,相反要注意保暖防寒。

除要“夜臥早起”外,還提倡多到戶外散步,舒展肢體,但不宜激烈運(yùn)動(dòng)。

飲食盡量清淡

天氣潮濕,飲食要清淡,煎炸等烹飪方法容易導(dǎo)致上火,還可能使人體產(chǎn)生多余濕氣。還要少吃酸味,多吃甜味,以養(yǎng)脾臟之氣。多喝養(yǎng)生湯。

春季養(yǎng)生保健知識(shí)

運(yùn)動(dòng):春困伸懶腰

這種天氣里,更應(yīng)多運(yùn)動(dòng),大家可選擇進(jìn)行室內(nèi)有氧運(yùn)動(dòng)。春困秋乏,特別是春日的下午,人很容易感到疲乏,這個(gè)時(shí)候伸個(gè)懶腰可以緩解。伸懶腰可促進(jìn)人體的胸腔器官對(duì)心臟的擠壓,有利于心臟的充分運(yùn)動(dòng),能使更多的氧氣供給各個(gè)組織器官;同時(shí),由于上肢、上體的活動(dòng),能使更多的含氧血液供給大腦,使人感到清醒舒適。

心情養(yǎng)脾也要靜心

春季養(yǎng)脾健脾很重要。養(yǎng)脾也要靜心,以精神的調(diào)攝為主。心平氣和,使肝氣不橫逆;靜心養(yǎng)氣,心氣充和,進(jìn)而滋養(yǎng)脾臟,養(yǎng)脾得以健胃。這個(gè)時(shí)節(jié)天氣多變,一定要保持心境平和,只有情志相適,加上飲食的調(diào)養(yǎng),健脾的功效才會(huì)顯著。

結(jié)語(yǔ):到了春季,萬(wàn)物都處于生機(jī)勃勃的生長(zhǎng)期,各種花兒也因?yàn)榕偷臍夂蚨鵂?zhēng)相開(kāi)放,花香不僅可以讓人心情舒暢,也是可以治病的哦!

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