6月10日晚，第17屆上海電視節(jié)“白玉蘭獎(jiǎng)”的各大獎(jiǎng)揭曉，在《鐵梨花》中演技撐起一片天，被業(yè)內(nèi)美譽(yù)為“青衣”的陳數(shù)，則奪得視后，即將大放光芒。一直在演藝事業(yè)上求新求變并擁有曼妙身材和絕好的皮膚的陳數(shù)，風(fēng)情萬(wàn)種卻不失高貴典雅的女神形象，每次出場(chǎng)總讓人驚艷。愛(ài)美的MM除了羨慕是不是也想知道“女神是怎么養(yǎng)成”的呢，下面就讓小編為你一一解密吧

在最佳女主角提名中，突破最大的無(wú)疑是陳數(shù)。《鐵梨花》是陳數(shù)的轉(zhuǎn)型之作，從《暗算》中的黃依依，到《傾城之戀》中的白流蘇，熒屏上的她更像是一杯清茶，充滿靈性而余味無(wú)盡。然而《鐵梨花》卻一掃之前的淡雅之氣，如一陣疾風(fēng)驟雨，吹開(kāi)了觀眾心門。陳數(shù)的表演撐起了一片天，給劇集加分不少。

優(yōu)雅、嫵媚、知性、百媚千嬌……這些美好的詞匯用來(lái)形容陳數(shù)一點(diǎn)也不為過(guò)，出身音樂(lè)世家的她，歌藝雙全，氣質(zhì)出眾。陳數(shù)的美，不但在氣質(zhì)也在身材，她是“旗袍女王”，是新上海灘中風(fēng)情萬(wàn)種惹人憐愛(ài)的“方艷蕓”，也是“傾城之戀”那清奇的女子。之后，拋卻了小資情調(diào)和風(fēng)情萬(wàn)種，陳數(shù)又扮演了《鐵梨花》中的豪情女子，那份風(fēng)采卓然的生命力成為了2010年度影視界的黑馬，獲獎(jiǎng)無(wú)數(shù)，扶搖直上。美麗的陳數(shù)皮膚細(xì)滑，沒(méi)有色斑等肌膚問(wèn)題，健康懂得各種養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚之道，散發(fā)著都市成熟女性的迷人魅力，這些都因她懂得各種美麗養(yǎng)生之道。

早睡調(diào)節(jié)五臟健康

平時(shí)只要不拍夜戲的時(shí)候，她一定會(huì)早睡。據(jù)陳數(shù)介紹，晚間十一點(diǎn)到凌晨一點(diǎn)這一時(shí)段的睡眠有助于排除身體毒素，而凌晨一點(diǎn)到三點(diǎn)的睡眠則能夠養(yǎng)肝。“其實(shí)最好連九點(diǎn)到十一點(diǎn)的覺(jué)也睡了，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)段睡眠最有利于養(yǎng)腎。”面對(duì)現(xiàn)代人常常熬夜的習(xí)慣，陳數(shù)開(kāi)玩笑說(shuō)：“由此看來(lái)啊，有電也不見(jiàn)得就是一件好事。”陳數(shù)強(qiáng)調(diào)，睡眠對(duì)女性的養(yǎng)顏非常重要，如果經(jīng)常熬夜再好的護(hù)膚品也吸收不了，化妝品也派不上用場(chǎng)，精神飽滿皮膚水水的才是美麗的開(kāi)始。

提高睡眠質(zhì)量

陳數(shù)一直非常注重修身養(yǎng)性，而睡眠和排毒則一直是她最注重的環(huán)節(jié)。在睡眠方面，除了早睡以外，她還建議廣大女性朋友在臨睡之前泡腳：用熱水沖開(kāi)中藥泡腳粉，再滴上幾滴精油，泡上幾分鐘到十幾分鐘，能夠促進(jìn)睡眠和血液循環(huán)，從而也讓人的氣色越變?cè)胶?。陳?shù)說(shuō)，好的氣血才是美麗的根本。

中藥調(diào)節(jié)內(nèi)分泌

由于拍戲緊張，陳數(shù)經(jīng)常會(huì)用中藥來(lái)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，從而達(dá)到排毒養(yǎng)顏的目的。中醫(yī)講求修身養(yǎng)性，尤其強(qiáng)調(diào)睡眠的質(zhì)量，與中醫(yī)打交道多年的陳數(shù)也深諳此理。所以除了早睡，陳數(shù)也會(huì)經(jīng)常在中醫(yī)的指導(dǎo)下結(jié)合中藥調(diào)節(jié)氣血，讓美麗由內(nèi)而外的散發(fā)出迷人光彩，不愧于女神的稱號(hào)啊。

天然排毒，打造曼妙身材

而每天喝果蔬汁和花茶也是陳數(shù)極為推薦的有效的排毒方法。有時(shí)間的時(shí)候，她會(huì)每天用青椒、西芹、苦瓜、黃瓜等蔬菜為自己榨一杯新鮮的果蔬汁。花茶里面，菊花和玫瑰花茶也是絕佳的選擇。另外據(jù)她透露，青蘋果也有很好的排毒功效。陳數(shù)說(shuō)，有目的有針對(duì)的勤喝鮮榨汁和花茶，對(duì)保持美好的身段非常有效。

自制面膜，美膚又簡(jiǎn)單

平時(shí)喜歡動(dòng)腦筋的陳數(shù)在護(hù)膚方面也有自己的小竅門。在天氣干燥時(shí)，臉部容易脫皮，這種情況下，用質(zhì)量較好的礦泉水浸透面膜紙，敷在臉上十五分鐘左右，能起到很好的補(bǔ)水效果。而用珍珠、蛋清、蜂蜜等混合而成的自制小面膜能夠很好的起到緊致肌膚和美白的作用。

慎選化妝品，多做護(hù)膚

而除了自制面膜這個(gè)安全美膚方法，陳數(shù)也會(huì)依靠一些市面上口碑較好的的護(hù)膚品，對(duì)中藥養(yǎng)生研究頗深的陳數(shù)，就是中藥世家“名門閨秀”的忠實(shí)粉絲，也是其指定的代言人。而作為演員，每天都和化妝品打交道，陳數(shù)就奉勸各位愛(ài)美的MM一定要選擇適合自己膚質(zhì)的化妝品，先做測(cè)試再在嬌嫩的臉上涂抹。