徐老師瘦身操 修煉完美線條
2017-06-21 15:56:49 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：體重是減下來(lái)了，可臉照胖、上臂照粗，肚子也照凸，這是怎么一回事呢？小S徐熙娣一語(yǔ)道破天機(jī)：不要覺(jué)得瘦就了不起，線條好才是最重要的。
體重是減下來(lái)了，可臉照胖、上臂照粗，肚子也照凸，這是怎么一回事呢？小S徐熙娣一語(yǔ)道破天機(jī)：不要覺(jué)得瘦就了不起，線條好才是最重要的。而要身體線條好的最佳方式便是鍛煉健身。
細(xì)長(zhǎng)美脖去皺操
徐老師推薦的這套一分鐘瘦身操，仔細(xì)研究了一番里面的內(nèi)容后發(fā)現(xiàn)，原來(lái)瓜子臉、窄肩、緊臂、翹臀都是可以通過(guò)一分鐘瘦身操練出來(lái)的。
細(xì)長(zhǎng)美脖去皺操
步驟： 1.采用站立姿勢(shì)，雙手自然下垂，雙腳打開(kāi)與肩膀同寬。
2.以右手扶住頭，向右側(cè)壓下，然后回到正面。
3.再以左手扶住頭，向左側(cè)壓下，然后回到正面。
4.以雙手扶住頭，臉部朝下，在胸前由右到左運(yùn)動(dòng)半圈。 5.可重復(fù)多做，次數(shù)沒(méi)有限制。
徐老師點(diǎn)評(píng)： 這套操可以修飾脖子側(cè)邊的線條，消除并預(yù)防脖子部位皮膚的松弛。很多女生的身材真的還不錯(cuò)，但是看起來(lái)卻像烏龜，問(wèn)題出在她們的脖子上有很多皺紋，而且大部分的人都沒(méi)有注意到這個(gè)問(wèn)題。
而起床或睡前，只要簡(jiǎn)單地做3到5分鐘，脖子上的皺紋就會(huì)慢慢消除。注意做這個(gè)操時(shí)動(dòng)作要緩慢，不然會(huì)傷到頸椎。
