楊冪

楊冪最近可是紅透了半邊天，緋聞不斷！小姑娘長(zhǎng)得也是挺漂亮的，身材同樣也不錯(cuò)。

美背秘訣

雙腳分開至肩寬，站立，手臂側(cè)平舉，手心向前，兩臂前后水平運(yùn)動(dòng)，向前，稍過身體；向后，盡量使兩手靠攏。重復(fù)動(dòng)作20次。擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)對(duì)手臂、胸部以及背部的減肥。健美都有好處，應(yīng)每日?qǐng)?jiān)持。

大S

白皙的肌膚將她的身材完美呈現(xiàn)在我們面前，肌膚光潔細(xì)膩。線條也很漂亮。性感與優(yōu)雅集于一身。

美背秘訣

作為美容大王的大S，當(dāng)然也不會(huì)忘記背部的“美容”啦！她對(duì)背部的器械鍛煉未曾中斷過。甚至每晚她都要堅(jiān)持20個(gè)仰臥起坐拉伸背肌。經(jīng)過苦練才有現(xiàn)在的完美線條?。?/p>

張曼玉

張曼玉好比牡丹，雍容、大度，而儀態(tài)萬(wàn)端，她富貴、圓潤(rùn)，充滿濃情，卻又不失性感、婉約。她的線條優(yōu)雅的后背更是迷人之極，也沒有一個(gè)女人會(huì)否認(rèn)，她的背部弧度柔美，浪漫，連女人也難免怦然心動(dòng)。她那個(gè)經(jīng)典的轉(zhuǎn)身，細(xì)膩、光滑的美背寫滿性感符號(hào)，讓人美不勝收，不斷回味。

美背秘訣

背部的保養(yǎng)以清潔控油、收斂肌膚為主，控好皮脂分泌問題，就能降低長(zhǎng)痘痘、毛孔粗大問題。因?yàn)楸巢坑椭?，避免提供滋養(yǎng)型的身體乳液，加強(qiáng)清爽保濕，定期做背部去角質(zhì)保養(yǎng)，如果還能培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，練出漂亮的后背線條，就能讓美背也成為攻陷男人的武器之一。

Blake Lively（布萊克·萊弗利）

緋聞女孩Blake擁有完美的美背，不過她不同于梅根的盡致性感美背，布萊克的背部則擁有一種個(gè)性的活力感。不知是否和她在劇中的角色有關(guān)，總讓人覺得她是個(gè)個(gè)性十足的人，她的背部同樣也如此。完美的線條，沒有一點(diǎn)贅肉的背部的確也十分適合裸露在外。

美背秘訣

背膜：清理快過期面膜的好方法感覺怎么也用不完的清潔面膜，則可以作為背膜使用，幫助祛除過剩的油脂，并改善粗糙、黑頭等問題，讓背部肌膚重現(xiàn)活力。

paris Hilton（帕麗斯·希爾頓）

愛秀的本性讓這位富家女同樣喜歡在各種場(chǎng)合秀自己的美背。線條利落，身線均勻讓希爾頓的背部沒有一絲贅肉。不過小編認(rèn)為她似乎過于消瘦，以至于背部露出的都是突兀的骨頭，性感這一條上大大減分。

美背秘訣

過熱的水溫會(huì)造成背部肌膚的提早松弛，建議洗澡的水溫不要過高，保持到30~45攝氏度之間，也可以專門用冷水噴頭對(duì)背部肌膚進(jìn)行噴淋，使肌膚更加緊實(shí)。

Angelina Jolie（安吉麗娜·朱莉）

又是一位性感至極的女星。今天我們的話題暫且不放在她與身邊那一位的婚姻問題上，也來(lái)談?wù)勊拿辣嘲?。說(shuō)她的性感，大多數(shù)人聯(lián)想到的是她的性感大嘴，可是她的身材也是堪稱完美。同樣在背部也有紋身，線條流線，不胖也不瘦的身線，賦予了朱莉完美的背部，這樣的背部不經(jīng)常露出怎行呢？

美背秘訣

伏案工作大都為前屈的姿勢(shì)，致使胸肌僵硬造成駝背，動(dòng)作1可以放松身體前側(cè)的肌肉。而動(dòng)作2可以通過前屈的姿勢(shì)增加腰椎和肩胛骨的柔韌性。動(dòng)作1.俯臥，將脊柱逐節(jié)向后向上抬起，保持此姿勢(shì)2次呼吸后放松。動(dòng)作2.仰臥，將上身慢慢向上抬起前屈，緩慢突出氣息。2次呼吸后還原。