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女星劉嘉玲性感養(yǎng)生食譜

2017-06-21 14:24:34  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:連續(xù)三年被評(píng)為香港十大杰出衣著人士的影視紅星劉嘉玲,不僅衣著高雅,打扮有方,而且在飲食健美方面也很有一套。雖然近年劉嘉玲片酬很高,

連續(xù)三年被評(píng)為香港“十大杰出衣著人士”的影視紅星劉嘉玲,不僅衣著高雅,打扮有方,而且在飲食健美方面也很有一套。雖然近年劉嘉玲片酬很高,片約不斷,其中勞累艱辛可想而知,但伊人卻不見憔悴,反而身材比以往更健美、更性感。那么,劉嘉玲莫非有什么“祖?zhèn)髅胤?rdquo;?

劉嘉玲向娛樂圈愛美人士公開了她的健美妙方。其實(shí)方法很簡單,不論工作多累,一日三餐都按照擬定的“健美食譜”進(jìn)食,并配以適量的運(yùn)動(dòng),堅(jiān)持下去,效果很好。

通常,劉嘉玲的早餐較為簡單,只吃些水果或飲料,而且無論什么時(shí)間起床,她都會(huì)堅(jiān)持這種吃法,不會(huì)肚子餓時(shí)見什么吃什么。午餐則以吃蔬菜為主,而且必須是中式煮法,只用植物油。有時(shí)劉嘉玲也喜歡拌些沙拉來吃。晚餐也較簡單,分量則多些,仍以蔬菜為主,另加一種肉類。而肉類當(dāng)中以白肉為多,如魚、雞,有時(shí)光吃菜與飯,不吃肉。

劉嘉玲說每餐勿吃過飽,八成是最好的養(yǎng)生之道。同時(shí),在休息前4小時(shí)切勿進(jìn)食。因?yàn)槿说氖澄锵^程需要4小時(shí)。

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