金善雅的運(yùn)動(dòng)減肥法
2017-06-21 13:58:35 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：金善雅減肥法：喝水＋運(yùn)動(dòng)為了調(diào)整食量，最好在飯前喝水。同時(shí)，每天早上服用西紅柿汁代替早餐，然后開始運(yùn)動(dòng)。主要的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是跑步，跑步
金善雅減肥法：喝水＋運(yùn)動(dòng)為了調(diào)整食量，最好在飯前喝水。同時(shí)，每天早上服用西紅柿汁代替早餐，然后開始運(yùn)動(dòng)。主要的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是跑步，跑步可以去除身體多余的脂肪。
利用涼開水減少食量的方法被很多人所熟知，水是人體生命循環(huán)必需的物質(zhì)，但是患有心臟疾病的人不能大量飲水。雖然西紅柿含有豐富的維生素，但是不能僅用西紅柿來代替早餐，要在午餐前稍吃一些小點(diǎn)心。
跑步是一項(xiàng)非常簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，可以提高人體呼吸系統(tǒng)的功能，同時(shí)還能消耗體內(nèi)脂肪，飯后進(jìn)行輕微的鍛煉有利于減肥。
