老人腿抽筋四種緩解方法
2016-08-06 11:06:11 來源：360常識網(wǎng)
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導語：老人很容易出現(xiàn)小腿抽筋現(xiàn)象，這與營養(yǎng)不良、天氣等因素都有關(guān)，那么，老人腿抽筋怎么緩解？下面我們來看看老人腿抽筋四種緩解方法。
老年人腿抽筋的鑒別診斷：
1、全身強直性抽風：全身肌肉強直，一陣陣抽動，呈角弓反張（頭后仰，全身向后彎呈弓形），雙眼上翻或凝視，神志不清。
2、局限性抽風：僅局部肌肉抽動，如僅一側(cè)肢體抽動，或面肌抽動，或手指、腳趾抽動，或眼球轉(zhuǎn)動，眼球震顫、眨眼動作、凝視等。大多神志不清。以上抽風的時尚可為幾秒鐘或數(shù)分鐘，嚴重者達數(shù)分鐘或反復發(fā)作，抽風發(fā)作持續(xù)30分鐘以上者稱驚厥的持續(xù)狀態(tài)。
3、高熱驚厥：主要見于6個月到4歲小兒在高熱時發(fā)生抽風。高熱驚厥發(fā)作為時短暫，抽后神志恢復快，多發(fā)生在發(fā)熱的早期，在一次患病發(fā)熱中，常只發(fā)作一次抽風，可以排除腦內(nèi)疾病及其它嚴重病疾，且熱退后一周作腦電圖正常。
對于寒冷、疲勞或營養(yǎng)不良引起的小腿抽筋，睡前可用溫水泡泡腳，或睡眠中多注意保暖，并適當做一些腿腳的按摩，注意合理膳食、均衡營養(yǎng)，科學鍛煉，多曬太陽，適當補充維生素B1、維生素E等，都能起到良好的預防作用。但如果經(jīng)常發(fā)作，且持續(xù)時間比較長，尤其是有其他疾病的中老年人，則應盡快去醫(yī)院，千萬不要自作主張，以免出事。
老人腿抽筋的急救措施
1、用拇指或食指的指腹用力按壓人中穴，直至穴位有酸脹感。
2、立刻坐起，把腿伸直，然后用雙手用力將腳掌往腳背方向掰。
3、用拇指和食指按壓腳后跟兩側(cè)，并用力上下搓動。
4、發(fā)生抽筋后馬上下床走動，忍痛用患足前掌向下蹬地。
