老人預(yù)防中風(fēng) 醒來靜坐3分鐘
2016-08-04 22:15:44 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：中風(fēng)是老人最怕的疾病之一，老人預(yù)防中風(fēng)，醒來的時候不要馬上下床行走，在床沿靜心坐3 ~5分鐘，再起身活動。
據(jù)醫(yī)學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，上午8 ~9點是發(fā)生中風(fēng)的最高峰，中午時降低，而 午后3 ~4點又是一個小高峰，到凌晨1 ~4點為低谷，發(fā)生率僅為上午最 高峰時的1 /12，而且老人中風(fēng)多發(fā)生在睡覺醒來以后。
老年人機體逐漸衰退，血管壁硬化，彈性減弱。當(dāng)從睡眠臥姿變?yōu)槠?床立姿時，血液動力突然發(fā)生改變，其生理功能不能很好調(diào)節(jié)，造成血壓急 劇起伏，就容易導(dǎo)致老化的腦血管破裂，血液外溢。另外，早晨起床后，血 液中血小板比睡覺時增加，使血液凝固功能亢進，也增加腦血栓發(fā)生的可 能。
所以，老年人醒來不宜馬上下床行走，應(yīng)在床上躺臥片刻再慢慢坐起來穿衣，然后在床沿靜心坐3 ~5分鐘，再起身活動，以免血壓驟變而發(fā)生不測。
