老人泡腳加哪些料更養(yǎng)生
2016-07-31 15:02:13 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：每天泡腳對(duì)我們的身體很有好處，尤其是老人，中醫(yī)泡腳能幫助老人養(yǎng)生，老人泡腳加什么中藥更養(yǎng)生呢？
指導(dǎo)專家：桂林市中醫(yī)醫(yī)院內(nèi)五科主任 鄧建華
俗話說(shuō)：“樹(shù)枯根先竭，人老腳先衰。”年紀(jì)大了，選擇適合自己的中藥泡腳至微微出汗，對(duì)促進(jìn)睡眠，延緩衰老均有益處。
紅花活血
紅花可以活血通絡(luò)，祛瘀止痛。老人如果冬天容易出現(xiàn)凍瘡和皮膚皴裂，不妨在深秋就開(kāi)始拿紅花泡腳預(yù)防。
泡腳時(shí)取紅花10～15克為宜，如果血液循環(huán)不好，手腳易發(fā)麻，還可以加入少量艾葉一起泡。但高血壓患者不宜用此方泡腳，可能會(huì)引發(fā)血壓的波動(dòng)。
生姜暖腎
生姜泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán)，有利保養(yǎng)腎氣，延緩衰老。同時(shí)，生姜還有驅(qū)寒祛濕的效果，改善手腳冰冷的情況。
泡腳時(shí)，可將紅棗大小的生姜拍扁后用紗布包好，加水燒開(kāi)后使用。為了達(dá)到最佳的暖腎效果，盡量在晚上21時(shí)泡腳，因?yàn)榇藭r(shí)腎氣較為衰弱。
艾葉溫肺
艾葉性溫，具有理氣血、逐寒濕的作用，用來(lái)泡腳能改善肺功能，對(duì)于患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的老人很有好處。
老人用艾草泡腳每周2～3次即可，不宜過(guò)于頻繁。一次取30～50克干艾葉或是取5～10克艾絨泡腳均可。需要注意的是，艾葉泡腳會(huì)引起頭面部的氣血不足，低血壓、糖尿病患者不宜。
