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老人保健 不忙不閑是關鍵

2016-07-16 18:36:49  來源:360常識網   熱度:
導語:老年人養(yǎng)生之道有很多,對于老年人來說,最佳的養(yǎng)生之道就是不忙不閑,既能有充實的生活內容,又不會有過度的勞累。

老人退休后,在生活上往往面臨兩種選擇,一是發(fā)揮余熱,繼續(xù)為社會作貢獻;二是在家休養(yǎng),享受天倫之樂。不管你是屬于前者還是后者,都應記住一條保健要訣,這就是必須做到不忙不閑,適度勞作。

《菜根譚》中曰:“人生太閑,則別念竊生;太忙,則真性不現(xiàn)。”說明太閑太忙均是不利于身心健康的。對于老年人來說,最佳的養(yǎng)生之道就是不忙不閑,既能有充實的生活內容,又不會有過度的勞累。

享年88歲的著名愛國華僑陳嘉庚先生,一生坎坷,事業(yè)幾經挫折,卻仍意氣風發(fā)地經歷了三個時代。他說:“做人應有一種嗜好,可借此促進人生興趣,使身心有所寄托,而最優(yōu)嗜好,莫過于屋外輕微運動。”

即使在家休養(yǎng),老人也必須主動地找一些力所能及的事情做做,決不要什么都不做,不要虛度人生。人太空閑,是要生病的;但太過勞累,也很傷身體。

由此可見,人必須要適度運動,方能強身健體,老人亦不例外。不忙不閑,正好能幫助老年人達到這一目的。

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