老人便秘了不急專家有招

2016-07-15 19:51:40　　來源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：對(duì)于上了年紀(jì)的中老年人來說，便秘是一種痛苦，也是一種很危險(xiǎn)的因素，因?yàn)楸忝乜梢哉T發(fā)多種疾病，那么老人便秘怎么辦呢？別急，專家教你一招。

上了年紀(jì)后，大部公的老年人都不幸地跟便秘“結(jié)緣”。試過很多種辦法，吃過藥，吃過香蕉，效果不顯著。

近一年來，有一位老人說他開始吃蜂花粉，一段時(shí)間后，排便間隔縮短，排便時(shí)間明顯縮短，糞便軟化，便量增加，也沒有出現(xiàn)腹瀉等副作用。

另外，每天早晨起床洗漱完畢后，空腹飲1杯鹽開水(溫度自行掌握，以溫吞的為好)，對(duì)腸胃有清洗作用，尤其對(duì)習(xí)慣性便秘者有效。

蜂花粉食用多少劑量為宜？

各家說法不一，劑量相差較大。正常情況下，成人以保健為目的，一般的劑量是10～15克/日，強(qiáng)體力勞動(dòng)者以增強(qiáng)體質(zhì)為目的(如運(yùn)動(dòng)員)或用于治療疾病(如前列腺炎等)，可增加到20～30克/日。蜂花粉是天然營養(yǎng)品，適量多用一些對(duì)人體并無妨礙。

食用蜂花粉最適宜時(shí)間是早晨空腹服用，或早、中、晚分次用溫水、牛奶或蜜水調(diào)服。腸胃不適者應(yīng)在飯后一小時(shí)服用，量由小逐漸到大為宜。