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老年人便秘怎么辦?飲食調(diào)理效果好

2016-05-19 09:43:25  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):老年人到了一定的年紀(jì)腸胃功能大不如前了,有些食物不適合老年人長(zhǎng)期食用,便容易引起便秘。越來(lái)越多的老年人出現(xiàn)這樣的情況,那老年人便秘怎么辦呢?

老年人到了一定的年紀(jì)腸胃功能大不如前了,有些食物不適合老年人長(zhǎng)期食用,便容易引起便秘。越來(lái)越多的老年人出現(xiàn)這樣的情況,那老年人便秘怎么辦呢?

中醫(yī)認(rèn)為,之所以會(huì)產(chǎn)生排便困難,有多方面原因。

一是"河道"干枯,不能"行船",即為燥熱內(nèi)結(jié),熱灼津液,腸道陰液枯竭,或是人體陰虛火旺,導(dǎo)致陰液不足,血虛則津少,船失滋潤(rùn),使船無(wú)法"行駛";

二是雖然河中有水,但船缺乏動(dòng)力,隨水流緩慢流動(dòng)。大腸沒(méi)有氣力蠕動(dòng)和推動(dòng),即氣虛或氣滯,氣虛沒(méi)有推動(dòng)力,氣滯腸道不能蠕動(dòng),都會(huì)導(dǎo)致糞便在腸道中停留過(guò)久,水分被吸收,大便會(huì)變得更加堅(jiān)硬。這一般出現(xiàn)在老年人,總感到排便不爽,甚則汗出短氣,一些患有心臟病的老人還會(huì)因此命喪排便之時(shí)。

由此可知,便秘不是單純用瀉藥就能解決問(wèn)題,還要根椐不同的致病原因,對(duì)癥下藥,才能從根本上解決問(wèn)題。按中醫(yī)的辨證論治,一般說(shuō)來(lái)有四種情況。

一、燥熱內(nèi)結(jié)型,病人口干、口臭、舌質(zhì)紅苔黃膩,用清熱利濕的藥物,如黃連、黃芩、黃柏,即"三黃"片;

二、虛內(nèi)熱型,口干喜飲,手足心發(fā)熱,夜晚盜汗,舌紅少苔,則可用滋陰清熱的藥物,如百合固金丸;

三、氣血虧虛或氣滯者,用補(bǔ)益氣血、行氣的藥物,如麻子仁丸,黃芪、黃精、枳實(shí)、厚樸等中藥; 四、陽(yáng)虛引起排便困難者,則伴有畏寒、四肢冷、喜熱怕冷、舌淡苔白、脈細(xì)弱,即可用溫陽(yáng)通便的方法治療,用肉蓯蓉、鎖陽(yáng)等溫陽(yáng)潤(rùn)腸的藥物。

對(duì)于老年人來(lái)說(shuō),單純用藥治療還不夠,還要通過(guò)飲食調(diào)理,持之以恒,效果非常顯著。

氣血虧虛便秘:老年人以氣血虧虛便秘為多,氣虛便秘者可用黑芝麻60克,蜂蜜60克,黃芪18克,將芝麻搗爛磨碎調(diào)成糊狀,煮熱后調(diào)蜂蜜,用黃芪煎出汁液,沖服,分兩次服完,每天一劑,效果良好;

血虛便秘者:可用炒松子60克,蜂蜜40毫升,加入糯米粥內(nèi)食用;

陰虛:如果是陰虛,則可用白木耳6克,冰糖適量,大棗10枚,先把白木耳浸泡12小時(shí)后,洗凈放入碗中,加冰糖、紅棗隔水蒸1小時(shí),早晨空服,每天1次,邊續(xù)服用;

陽(yáng)虛:若屬陽(yáng)虛,則用核桃仁、芝麻搗如泥,臨睡前用開(kāi)水沖服。上述方法都有較好的效果,并且簡(jiǎn)便易行,不妨一試。

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