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春捂怎么捂 老年人如何做好春捂工作

2017-06-20 18:48:52  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:老年人如何做好春捂工作。一年一度的春季到了,生機(jī)勃勃,鳥語花香,但三月的天,孩子的臉,說變就變。春季易發(fā)生倒春寒現(xiàn)象,老人要是過早

老年人如何做好春捂工作。一年一度的春季到了,生機(jī)勃勃,鳥語花香,但三月的天,孩子的臉,說變就變。春季易發(fā)生倒春寒現(xiàn)象,老人要是過早脫下棉衣,就會(huì)比較容易受寒,易患上急性支氣管炎、流行性感冒、肺炎等病癥。不僅僅如此,春天還是麻疹、流腦、腮腺炎等的多發(fā)季節(jié),這些不僅和細(xì)菌、病菌感染有關(guān),還和自身的生活習(xí)慣有很大的聯(lián)系。下面小編就來詳細(xì)介紹下老年人在春季如何做好春捂工作,預(yù)防疾病的發(fā)生。

“春捂”應(yīng)該捂哪里呢?重點(diǎn)就是腿與腳。由于屋子里有暖氣,所以很多人習(xí)慣減衣服時(shí)先減掉幾條褲子。然而,因?yàn)槿梭w下半部的血液循環(huán)要比上身差,容易遭到風(fēng)寒侵襲,尤其是老弱病殘者,極易導(dǎo)致關(guān)節(jié)病、心血管疾病等。

1、要把握時(shí)機(jī):冷空氣到來前一兩天預(yù)備

醫(yī)療氣象學(xué)家發(fā)現(xiàn),許多疾病的發(fā)病高峰和冷空氣南下和降溫持續(xù)的時(shí)間密切相關(guān)。比如消化不良、感冒、早在冷空氣到來之前便捷足先登。而青光眼、心肌梗死、中風(fēng)等,在冷空氣過境時(shí)也會(huì)驟然增加。因此,捂的最佳時(shí)機(jī),應(yīng)該在氣象臺(tái)預(yù)報(bào)的冷空氣到來之前一兩個(gè)小時(shí),再晚便是雨后送傘了。

2、要領(lǐng)把握氣溫:15℃是“春捂”的臨界溫度

研究表明,對(duì)多數(shù)老年人或是體弱多病而需要“春捂”的人來說,15℃可以視為捂與不捂的臨界溫度。

3、持續(xù)時(shí)間:1~2周恰到好處

捂著的衣衫,隨著氣溫回升總要減下來。但是減得太快,就可能出現(xiàn)“一向單衫耐得凍,乍脫棉衣凍成病”。醫(yī)學(xué)家發(fā)現(xiàn),氣溫回升后,得再捂7天左右,體弱者或是高齡老人得捂14天以上,身體才能適應(yīng)。

4、要注意溫差:日夜溫差大于8℃是捂的信號(hào)

春天氣溫變化無常,前一天還是春風(fēng)和煦,春暖花開,剎那間則可能寒流涌動(dòng),日夜溫差大于8℃時(shí)是捂的信號(hào)。

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