老人補(bǔ)腎要常按雙腳
2017-06-20 18:00:16 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：中醫(yī)里的一種養(yǎng)生方法就是按摩雙腳，人體的腳步分布著很多的穴位。腳心的涌泉穴是足少陰腎經(jīng)的起點(diǎn)，要是我們能堅(jiān)持經(jīng)常按摩此處的話(huà)，會(huì)有
中醫(yī)里的一種養(yǎng)生方法就是按摩雙腳，人體的腳步分布著很多的穴位。腳心的涌泉穴是足少陰腎經(jīng)的起點(diǎn)，要是我們能堅(jiān)持經(jīng)常按摩此處的話(huà)，會(huì)有滋陰補(bǔ)腎、頤養(yǎng)五臟六腑的功效。老人要是在日常生活中經(jīng)常出現(xiàn)手腳冰涼、行動(dòng)無(wú)力等的現(xiàn)象也可以通過(guò)腳部按摩來(lái)緩解。
老人補(bǔ)腎要常按雙腳
濕搓
把雙腳浸泡在溫度適中的水盆中，浸泡至雙腳發(fā)紅，然后擦干，再按“干搓”的方法搓腳。
干搓
用左手握住左腳背的前部，右手沿著腳心上下進(jìn)行搓動(dòng)100次，用力要適中，搓至腳心發(fā)熱為止。再換另一側(cè)腳。
酒搓
取30克左右的白酒，用手蘸少許白酒，然后按“干搓”的方法搓腳。如在搓腳時(shí)把酒搓干了，可再蘸少許白酒繼續(xù)數(shù)次即可。
以上就是既養(yǎng)生又滋補(bǔ)的腳部按摩方法，我們不妨在日常生活中就多按摩一會(huì)我們的雙腳，健康身體來(lái)的就是這么容易。
