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老人出外游玩的五個(gè)注意

2017-06-20 16:05:01  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):一要充分準(zhǔn)備。 不要見(jiàn)車就上,不顧自身體質(zhì)是否舒適,也來(lái)不及準(zhǔn)備衣物、 食品 。匆匆忙忙,毫無(wú)精神、物質(zhì)準(zhǔn)備的出游有時(shí)難免會(huì)節(jié)外生

一要充分準(zhǔn)備。

不要見(jiàn)車就上,不顧自身體質(zhì)是否舒適,也來(lái)不及準(zhǔn)備衣物、 食品 。匆匆忙忙,毫無(wú)精神、物質(zhì)準(zhǔn)備的出游有時(shí)難免會(huì)節(jié)外生枝。

二要選好座位。

乘車時(shí)盡量選擇中間位置及舒適座位。必要時(shí)可帶個(gè)軟棉墊,以防顛簸暈車,引起惡心嘔吐,身邊也應(yīng)備藥。

三要量力而行。

老年 人不比年輕人,老年人體力、耐力相對(duì)較差,故應(yīng)量力而行,最好結(jié)伴同行,萬(wàn)一有事好照料。

四要節(jié)制飲食。

飲食如無(wú)節(jié)制,往往病從口入,勢(shì)必加重胃腸道負(fù)擔(dān),嚴(yán)重者出現(xiàn) 腹痛 、腹脹等 癥狀 ,同時(shí)要重視食品衛(wèi)生。

五要堅(jiān)持服藥。

有慢 性病 的 老人 ,一定要帶好藥,不忘服藥;避免舊病復(fù)發(fā)或病情加重.

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