老年人心情舒暢很重要，心情好了，身體就好，如何讓老年人心情愉悅呢？除了保持自身沒有疾病之外，老年人最需要的是情感上的交流，老人渴望子女常回家看看，多陪他們說說話。父親節(jié)來臨之際，回家和父親聊聊天，跟他說句：“父親，您辛苦了一輩子，現(xiàn)在該我們孝敬您了！”

美國(guó)加利福尼亞大學(xué)流行病學(xué)教授特里薩說，保持長(zhǎng)期的友誼，對(duì)維持快樂心情和身體健康大有好處。除了父親節(jié)當(dāng)天的交流，我們平時(shí)改如何跟老人保持聯(lián)系呢？

1.常跟父親打電話

美國(guó)加利福尼亞大學(xué)流行病學(xué)教授特里薩說，保持長(zhǎng)期的交流，對(duì)維持快樂心情和身體健康大有好處。而僅僅通過打電話與老人聊天就讓血壓降低也不是什么奇怪的事。此外，每周至少參加一次家庭聚會(huì)，老人的思維會(huì)更敏銳，并有預(yù)防心臟病的作用。

2.記錄與老人一起愉快時(shí)光

記錄下愉快的事能夠提神。加利福尼亞大學(xué)的研究顯示，寫下所有值得感激的事的人在未來一周會(huì)更樂觀，對(duì)他們的生活也會(huì)更為滿意。不過，這也不要做得過火。有研究顯示，經(jīng)常寫感恩日記的人會(huì)更加幸福，因此多記錄一些與老人在一起的時(shí)光然后與家人分享吧！

3.與老人一起回憶過去

每周抽出一些時(shí)間，寫下或錄下，甚至是只在心里回憶過去的重大事件。美國(guó)長(zhǎng)壽中心主任巴特勒說，可以以不同的時(shí)間段來撰寫你的人生史：大學(xué)時(shí)代、新婚之始、職業(yè)生涯、初為人母（父），寫下每個(gè)人生階段的勝利、失誤以及對(duì)未來的教訓(xùn)。老人都喜歡回憶過去，我們可以陪著他一起，聽他講講過去的事情。

以上三點(diǎn)做到了，老人的心情就一定會(huì)好，心情好，身體就好！我們做兒女的也會(huì)幸福很多！

如何關(guān)心父母

接受父母的“嘮叨”

也許你覺得自己長(zhǎng)大了，很多事情你自己懂得處理，你有自己的分寸，但是父母仍會(huì)不斷叮囑，對(duì)待這些你可能覺得沒有必要，甚至有時(shí)候覺得很煩。

但是也許這些就是父母每天生活的一部分，你要知道，在父母心里，孩子永遠(yuǎn)是孩子，“嘮叨”其實(shí)是一種愛，你要學(xué)會(huì)理解父母的這種心情。

讓父母放心

除了理解父母的心情，接受父母的這種表達(dá)，更好的方式是通過你的方式讓父母感覺到放心，那么他們會(huì)開始用一種更適合的態(tài)度去對(duì)待你。

如何讓父母放心？其實(shí)很多時(shí)候父母竟成嘮叨或是找話跟你說，其實(shí)就是因?yàn)樗麄兏杏X到孤單了。作為子女，你要多關(guān)注父母的內(nèi)心，多關(guān)心他們，讓他們感覺到足夠的安全感。

給父母更多的時(shí)間

再忙都好，都不要忽略你的父母。父母帶著你成長(zhǎng)，你長(zhǎng)大以后，有自己的能力，不再需要你的父母為你去做什么了，但是，這個(gè)時(shí)候，你的父母開始需要你。

多陪你的父母聊聊天，聊什么都行，哪怕只有幾分鐘的時(shí)候，那也好過沒有。陪你的父母出去走走，陪他們安靜地看電視，陪他們逛逛街，很多很簡(jiǎn)單的小動(dòng)作，很多簡(jiǎn)單的細(xì)節(jié)，就能夠拉近父母與你的距離，會(huì)讓他們感覺到安心和貼心。

多傾聽父母的心聲

隨著年紀(jì)越來越大，父母?jìng)冃睦锟赡軙?huì)有越來越多的感受和感想，他們思考的會(huì)越來越多，或許還有自己的擔(dān)憂和困惑。

人在不同年齡會(huì)有不同的主題，中老年時(shí)期，其實(shí)也是容易產(chǎn)生失落感的階段，我們需要多關(guān)心父母的內(nèi)心，更多地、主動(dòng)地去傾聽他們的心聲，了解他們的感受，了解他們的擔(dān)憂，幫助他們處理各種情緒和心情。你主動(dòng)去關(guān)注，認(rèn)真去傾聽，就會(huì)了解到很多。

主動(dòng)了解和關(guān)注父母的需求

主動(dòng)關(guān)心父母，了解他們?cè)谏钌?、心理上、精神上的需求，很多時(shí)候他們不一定會(huì)講處理啊，但是你應(yīng)該要懂得日常生活中多留意，主動(dòng)去關(guān)注和關(guān)心，及時(shí)幫助他們解決這些問題。

另外，時(shí)不時(shí)可以送父母一些貼心的東西，例如冬天保暖的、或者營(yíng)養(yǎng)保健的東西，或者喜歡喝茶的可以選一些健康的茶葉給他們。

關(guān)注父母的身體健康狀況

人到一定年紀(jì)，有些人身體可能會(huì)開始變得沒有那么好，尤其是中老年人，有一些身體上的問題并不容易發(fā)現(xiàn)，例如高血壓，平常如果沒有留意的話可能不好發(fā)現(xiàn)，但這其實(shí)有時(shí)候也蠻危險(xiǎn)的。

所以，我們要有意識(shí)地關(guān)注父母的健康狀況，最好是定期帶父母做身體檢查。如果有一些需要注意的方面，則在生活中要多關(guān)心多關(guān)注。