老人補(bǔ)鈣時(shí)要多喝水

2017-06-20 13:05:27　　來源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：鈣制劑的吸收取決于鈣的溶解度、鈣質(zhì)的來源等。許多鈣制劑都是一些微溶性或者可溶性鈣鹽，如果加大水量，可以在一定程度上增加鈣質(zhì)的溶解度

鈣制劑的吸收取決于鈣的溶解度、鈣質(zhì)的來源等。許多鈣制劑都是一些微溶性或者可溶性鈣鹽，如果加大水量，可以在一定程度上增加鈣質(zhì)的溶解度，由此增加吸收率。因此，補(bǔ)鈣的老人應(yīng)注意多飲水。

此外，有慢性胃炎、胃酸缺乏的老年人，在服用某些鈣制劑時(shí)會(huì)感到胃部不適、腹脹、便秘等。這是因?yàn)殁}制劑進(jìn)入人體后，需要在胃酸的作用下分離成鈣離子。由于食物進(jìn)入胃中，可以刺激胃分泌大量的胃酸來消化食物，所以有胃病的老人最好在飯后服用鈣制劑，以減少胃部不適。

另外，條件方便的話，老人也可以選擇經(jīng)檸檬酸、果酸調(diào)整過的補(bǔ)鈣品，或用一杯酸性果汁飲料送服鈣制劑。