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心寬有益于長(zhǎng)壽

2017-06-20 13:03:39  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):鍛煉身體的確與健康長(zhǎng)壽密切相關(guān),但對(duì)于我而言,堅(jiān)持鍛煉身體僅僅是其一部分。更關(guān)鍵的問(wèn)題是16個(gè)字,與世無(wú)爭(zhēng),知足長(zhǎng)樂(lè),生活充實(shí)。也可

鍛煉身體的確與健康長(zhǎng)壽密切相關(guān),但對(duì)于我而言,堅(jiān)持鍛煉身體僅僅是其一部分。更關(guān)鍵的問(wèn)題是16個(gè)字,與世無(wú)爭(zhēng),知足長(zhǎng)樂(lè),生活充實(shí)。也可壓縮成倆字。

心寬方能長(zhǎng)壽,是許多長(zhǎng)壽老人總結(jié)出來(lái)的寶貴經(jīng)驗(yàn)。那么,怎樣通過(guò)心寬而達(dá)長(zhǎng)壽的目的?

與人為善

應(yīng)真誠(chéng)、仁厚、慈悲、和善地待人,同情關(guān)心與扶助弱者,多做好事,爭(zhēng)做好人。不招風(fēng)惹蝶,也不招惹事端。對(duì)人應(yīng)禮讓三先,尊重別人,尊敬長(zhǎng)者,關(guān)照病人、殘疾人,關(guān)照婦女和兒童。與人為善者心底都十分踏實(shí),正因?yàn)椴惶澬?,才能真?ldquo;不怕半夜鬼叫門”。

笑口常開(kāi)

應(yīng)做到知足常樂(lè),能上能下,能官能民。遇到煩惱之事盡量往好處想,別過(guò)分計(jì)較個(gè)人得失??梢猿;貞涍^(guò)去那些美好與可樂(lè)之事,也可以常聽(tīng)別人講笑話,或者有意地??绰嫛⑿∑放c相聲演出。

交朋結(jié)友

與周圍群眾和睦相處,經(jīng)常交流感情、信息,以求互相了解,互相關(guān)照。待朋友應(yīng)真心實(shí)意,你敬我一尺,我敬你一丈。心意要滿腔熱忱,態(tài)度宜不卑不亢。要珍重友誼,對(duì)朋友充滿信任。比較要好的親朋好友應(yīng)經(jīng)常走動(dòng),互通有無(wú),互相幫助。必須遠(yuǎn)離孤獨(dú)狀態(tài),克服孤僻性格,踴躍投入到群體和好朋友之中,從而獲得保護(hù)與安全感。

自?shī)首詷?lè)

應(yīng)努力培養(yǎng)各種愛(ài)好,養(yǎng)魚、養(yǎng)鳥(niǎo)、栽花、種草、編織、攝影、集郵、旅游、垂釣、讀書、看報(bào)、寫回憶錄……不管什么活動(dòng),只要喜歡,只要能讓生活豐富多采,只要并不損害健康,就盡管參與。在參與活動(dòng)中充實(shí)心理,尋找樂(lè)趣。

做些家務(wù)

力所能及地干些家務(wù)活。買菜、做飯、打水、掃地、收拾房間等皆可。為家庭做出貢獻(xiàn),可令心里踏實(shí)、無(wú)愧,有利于自己威信的提高,有利于家庭和睦氣氛的穩(wěn)定。

俏皮裝扮

養(yǎng)生學(xué)家早已肯定,老來(lái)俏有利于身心健康和長(zhǎng)壽。老年人完全可在衣著和儀表的修飾上下一點(diǎn)功夫,色彩鮮艷一點(diǎn),款式前衛(wèi)一點(diǎn),飾品亮麗一點(diǎn)。平添幾分青春活力,增強(qiáng)自己的自信、滿足與愉悅感,從而增強(qiáng)面對(duì)生活?yuàn)^勇向前的動(dòng)力。

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