老人休閑防止過度
跳舞追求難度
劉師傅退休后堅持跳舞3年，身體比以前好多了。前不久，劉師傅又開始學(xué)跳難度較大的快三和探戈，老伴提醒他要量力而行，劉師傅硬是不聽，還準(zhǔn)備參加老年舞蹈比賽。之后不幸的事情終于發(fā)生了，搶救無效而身亡。人到老年，身體的各部器官都不同程度地衰老，就是再強健的老人，也會有這樣那樣的毛病。因此，娛樂運動適可而止是十分必要的。
金錢揮霍無度
張大媽有著豐厚的退休金，子女們也都個個發(fā)了大財。有金錢做靠山的她迷上了賭博和博彩，在賭場上和購買彩票時常常一擲千金。張大媽有個怪癖。一次，張大媽買福利彩票中了二十萬，便開流水席大宴親朋好友，持續(xù)三天的大吃大喝，酒精的刺激和興奮過度，張大媽終于在親朋好友的恭維聲中突發(fā)心臟病而斃命。在此提醒老年朋友，有錢濫用也會損害健康。望老年朋友以此為戒。
看電視疲勞過度
筆者的岳父離休后，不愛運動鍛煉，也不串門聊天，除了偶爾做做家務(wù)外，大部分時間就是看電視，久之出現(xiàn)了下肢麻木、疼痛、浮腫，頭疼、疲乏。到醫(yī)院檢查，醫(yī)生說岳父得了“電視腿病”，是看電視久坐使血液循環(huán)減慢所致。醫(yī)生警告，急劇的情緒波動會誘發(fā)多種疾病，尤其是心血管病患者更要注意。
鍛煉突破限度
有些老人不服老，與年輕人一樣進行劇烈的體育運動。黃某雖然年近花甲，由于常年堅持體育鍛煉，身板很硬朗。單位組織單杠引體向上競賽，黃某也報了名，在做了近20個引體向上動作后，猝發(fā)急病從單杠上摔了下來，因病情過重搶救無效而死亡。還有，單位組織環(huán)城長跑比賽，允許離退休老同志參加，一位老同志不顧人們的勸告，竟在長跑中與年輕人爭名次，終因運動量過大引發(fā)了中風(fēng)，送醫(yī)院搶救才脫離危險。
