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猛吃蔬果為什么還會便秘

2017-06-20 12:05:25  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:劉大爺60多歲了,最近幾年出現(xiàn)了便秘,而且食欲下降,不吃飯也不覺得餓,吃了飯之后又不消化。朋友告訴他要多吃蔬菜,可劉大爺試了很長時間

劉大爺60多歲了,最近幾年出現(xiàn)了便秘,而且食欲下降,不吃飯也不覺得餓,吃了飯之后又不消化。朋友告訴他要多吃蔬菜,可劉大爺試了很長時間,便秘的毛病卻一直沒改善。

對此,西安交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院消化內(nèi)科厲英超博士解釋說,雖然多吃蔬菜、水果可以在一定程度上預(yù)防和治療便秘,但老年人便秘的原因很多,因少吃蔬菜、水果引起的便秘僅占少數(shù)。臨床資料分析表明,老年人便秘與以下因素有密切關(guān)系:

1.腸蠕動緩慢,腸道中水分相對減少,大便容易干燥。像劉大爺這樣便秘還伴有食欲下降和消化不良的,胃腸蠕動緩慢往往是主因。

2.肛腸肌肉過度收縮,很難產(chǎn)生便意,糞便長時間滯留腸道,于是引起便秘。

3.精神體質(zhì)欠佳、心情抑郁的老人多數(shù)有便秘癥狀,一些慢性病如甲狀腺功能低下、神經(jīng)衰弱等都可引起便秘。

4.藥物因素,其長期服用的某些藥物可能引起便秘。

5.體內(nèi)缺水,缺水時也不覺口渴,這使得腸道水分減少,導(dǎo)致大便干燥。

6.飲食因素,尤其是粗糧和水果。

厲博士建議,老年人應(yīng)針對不同原因采取不同的治療方法,有的老人甚至需要采取綜合防治措施。日常生活中,除多吃蔬菜水果外,還要適量吃些粗糧和海產(chǎn)品。要多喝水,最好能堅持每天散步,采取有針對性的防治措施,恢復(fù)正常的排便習(xí)慣。

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