癡呆是大腦老化、萎縮、大腦皮質(zhì)高級功能廣泛損害所致的智能障礙。當(dāng)一個(gè)人健忘即丟三落四變得頻繁時(shí)，往往就會擔(dān)心自己大腦是不是開始老化遲鈍了，發(fā)展下去會癡呆。如果能預(yù)測自己將來會不會癡呆，那么，就可以有針對性地預(yù)防，持這樣想法的人一定很多吧。

日本專家吉澤勛先生在多年臨床體驗(yàn)和各種各樣的調(diào)查結(jié)果的基礎(chǔ)上制定了一種簡易的“癡呆預(yù)知自測法”可供參考，現(xiàn)介紹如下：

吉澤勛認(rèn)為在以下25種現(xiàn)象中如有15～25種現(xiàn)象符合你的情況，將來患癡呆癥的可能性就極高；如有8～14種現(xiàn)象符合你的情況，也應(yīng)及時(shí)引起重視了；如僅1～7種現(xiàn)象可令你對號入座，那么，暫且放心，但也不能麻痹大意。

1、幾乎整天和衣躺著看電視。

2、無論什么興趣愛好都沒有。

3、沒有一個(gè)可以親密交談的朋友。

4、平時(shí)討厭外出，常悶在家里。

5、日常生活中沒有屬于自己干的工作或在家庭中不起什么作用。

6、不關(guān)心世事，不讀書也不看報(bào)。

7、覺得活著也沒什么意義。

8、身體懶得動(dòng)，無精打彩。

9、討厭說和聽玩笑話。

10、有高血壓或低血壓。

11、平時(shí)凈發(fā)牢騷或埋怨。

12、將“想死”做為口頭禪。

13、被人說成神經(jīng)過敏，過分認(rèn)真。

14、這個(gè)那個(gè)過分憂慮。

15、經(jīng)常焦躁易發(fā)脾氣。

16、對任何事情都不會激動(dòng)，無動(dòng)于衷。

17、什么事若非親自動(dòng)手，便不放心。

18、不聽別人的意見，固執(zhí)己見。

19、沉默寡言。

20、配偶去世已有5年以上。

21、不輕易對人說“謝謝”。

22、老講自己過去值得自豪的事。

23、對新的事物缺乏興趣。

24、啥事都要以自己為中心，否則心不平。

25、對任何事都缺乏忍耐。

從上述種種現(xiàn)象看來，癡呆的原因，不僅僅是因腦血管障礙而引起臥床不起、運(yùn)動(dòng)機(jī)能低下、衰退等人體方面的原因，還有心理的、社會的原因，同樣也不能忽視。

吉澤勛先生強(qiáng)調(diào)：“是由于各種各樣的因素復(fù)合在一起，因而才產(chǎn)生癡呆。尤其因?yàn)橥诵荨⑴渑嫉娜ナ?，感到生活沒有意義等等造成的‘失落感’是一不可忽視的原因。”

他忠告大家，特別對老年人來說，對生活要充滿熱情，要有決心。

1、不要喪失經(jīng)常向一切事物進(jìn)行“積極地挑戰(zhàn)”的精神。

2、每天保持適度的緊張感，即有所事事。