老人保持九樂 健康長壽不是夢
2016-03-11 10:13:00 來源：360常識網(wǎng)
熱度： ℃
導語：老人想要長壽就得先保持身體健康。老人保持快樂也能讓自己長壽。那么，老人要如何才能長壽呢？保持九個快樂，健康長壽不是夢，來瞧瞧吧。
老人保持九樂 健康長壽不是夢
老年人保持積極樂觀的心理，不但可以讓自己生活自在，心情舒暢，也可以感染到身邊的人。老年人保持健康的心理和壽命的長短也有很大的關系，一起來了解下吧。
老人保持九樂 健康長壽不是夢
1、知足樂
樂名不貪，利不貪，貧也安然，富也安然，豁達樂觀、體健神全。
2、運動樂
若要健，天天練，運動是健康的源泉年輕蹦跳跳，到老沒病痛身體鍛煉好，八十不服老。
3、寬容樂
人人有秉性，個個有脾氣，為人處事要嚴于律己，寬以待人，經(jīng)常保持心情樂觀。
4、學習樂
知識是社會的寶貴財富，是人的精神食糧。多看書、常讀報，既增見識、長才干，又驅(qū)寂寞、益身心。
5、互助樂
我為人人，人人為我。一人有難大家?guī)?，一家有事百家忙我?guī)蛣e人要忘卻，別人幫我記心上。
6、勞動樂
適度的體力勞動，可使五臟功能得到鍛煉，減緩衰老。
7、聊天樂
有選擇地與人聊天是一種積極的休息方式。聊天中，古今中外，天南地北，天下大事，社會趣聞，無所不談，往往能得到書本上得不到的東西。一席傾吐，還可減輕煩惱，達到心理平衡。
8、忍讓樂
“氣能一忍，方可過后無憂。”加強道德修養(yǎng)，學會理智處事，在非原則面前，堅持“忍讓哲學”。
9、天倫樂
夫妻互敬互愛，姐妹手足情深，兒女孝順父母，長輩關心晚輩，經(jīng)常讓自己的小天地充滿溫馨。
