老年人癡呆癥 運(yùn)動(dòng)太少也是病因
2016-01-08 10:51:01 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：大部分老年人之所以患癡呆癥，與各種不良生活方式有關(guān)，其中包括不愛(ài)運(yùn)動(dòng)、肥胖及吸煙。其中缺乏鍛煉是造成癡呆癥的最主要原因。
老年性癡呆在臨床上可分為早、中、晚三期。早期表現(xiàn)一般是忘性大，通常也能進(jìn)行正常的社會(huì)交往，所以經(jīng)常不被病人和家屬注意。此時(shí)，老人突出的癥狀是愛(ài)忘事，短期的記憶障礙，總愛(ài)忘記剛發(fā)生過(guò)的事情，而對(duì)以前陳芝麻爛谷子的事卻記得頗清楚。
如何預(yù)防老年癡呆呢？研究調(diào)查發(fā)現(xiàn)，老年人少運(yùn)動(dòng)可能誘發(fā)老年癡呆！老年人患有老年癡呆疾病之后，會(huì)給自己的生活帶來(lái)很多的不便，因此生活中老年人就要及時(shí)做好預(yù)防工作。
大部分老年人之所以患癡呆癥，與各種不良生活方式有關(guān)，其中包括不愛(ài)運(yùn)動(dòng)、肥胖及吸煙。另外，高血壓患者和受教育程度低的人士也容易患癡呆癥。在這些風(fēng)險(xiǎn)因素中，缺乏鍛煉是造成癡呆癥的最主要原因，它的致病風(fēng)險(xiǎn)比其他因素高兩倍。
規(guī)律鍛煉可以有效預(yù)防癡呆癥，這是因?yàn)殄憻捒梢员ＷC大腦的血液供應(yīng)，預(yù)防血栓形成。而蛋白質(zhì)在大腦血管中沉積正是造成阿爾茨海默氏癥的原因。
建議成年人每周至少鍛煉兩個(gè)半小時(shí)，一旦人開(kāi)始運(yùn)動(dòng)，就會(huì)自然而然地吃得更健康，降低肥胖率、改善高血壓和糖尿病狀況，甚至戒掉煙癮，還會(huì)進(jìn)一步降低患癡呆的風(fēng)險(xiǎn)。
