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老人年齡大 智力并不差

2016-01-07 20:53:52  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:如果老年人保持良好的生活方式、積極樂觀的心態(tài),堅持用腦、鍛煉身心,智力還是可以保持得很好。

陳亮退休回到家后,常感覺自己不能靜下來做一點兒事:看書,目不在行;燒飯,忘關(guān)了爐灶;看電視新聞,覺得耗時太長坐不住……即使重新操起往日自己拿手的數(shù)獨游戲,也常常不得章法,弄得自己灰心喪氣。老陳就尋思著:果真是老了腦子就不中用了嗎?

我們印象中,人到老年,智力會所下降。但智力和年齡之間的關(guān)系較為復(fù)雜,不能一概而論。智力有兩種類型,一是“流體智力”,與神經(jīng)生理功能有關(guān),如近事記憶、推理能力、思維流暢性等,這會隨年齡增長而減弱。還有一種是“晶體智力”,與生理功能無關(guān),與知識、文化和經(jīng)驗的積累有關(guān),如日常知識、詞匯和理解力等,隨著年齡增長非但不減退,有的還有所提高。

所以我們看到許多老年人在晚年仍然思維敏銳,或筆耕不綴,或潑墨丹青,或吹拉彈唱,或拍攝收藏……這不僅是豐富的知識經(jīng)驗補償了思維靈活性等方面的不足,還因他們長期實踐中將思維能力和技巧保持得較好。因此,如果老年人保持良好的生活方式、積極樂觀的心態(tài),堅持用腦、鍛煉身心,智力還是可以保持得很好。

保持腦力,老年人要有意識地對大腦進行積極訓(xùn)練。學習是防止大腦老化的有效辦法,如通過背誦、記憶、書寫等方法來短時間內(nèi)多次調(diào)動大腦;也可使用“反饋法”,及時告知自己正在操作事項的正誤,以隨時調(diào)整。另外還要主動鍛煉,多活動。所謂流水不腐,體力如此,腦力也如此。身體鍛煉,不僅對軀體有好處,還能消除大腦疲勞。

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