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別瞎吃 老人應(yīng)該看年齡吃保健品

2015-12-02 09:08:03  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):保健品對(duì)養(yǎng)生和健康又幫助,但是,保健品可不能隨便吃,不同年齡層的人吃的保健品是不一樣的。老人保健要看年齡吃保健品。

保健品

別瞎吃 老人應(yīng)該看年齡吃保健品

40歲以上的

可以選擇男性可以選擇預(yù)調(diào)節(jié)血壓和血脂類(lèi)的保健品例如:螺旋藻,沙棘油膠囊,海狗油膠囊等。

人到中年開(kāi)始發(fā)福,說(shuō)的是人到了中年開(kāi)始容易發(fā)胖,中年人運(yùn)動(dòng)量開(kāi)始減少,體重發(fā)胖,容易引發(fā)高血壓,高血脂。

同時(shí),這個(gè)年齡段的人,在事業(yè),家庭和孩子三方面操心最多的時(shí)候,壓力也是最大的時(shí)期,需要輔助減緩壓力,可以用些減緩壓力的,像多種植物萃取物,B族維生素等。

女性開(kāi)始進(jìn)入更年期,可以選擇更年期類(lèi)保健食品,羊胎素,卵巢呵護(hù)素膠囊等。

50、60是高危年齡段

由于高血壓、高血脂引起的中風(fēng)、冠心病、心肌梗塞等突發(fā)性疾病,多發(fā)在這個(gè)年齡段,這個(gè)年齡的人群可以選擇調(diào)節(jié)血壓類(lèi)和血脂類(lèi),可以用納豆紅曲,銀杏提取物,沙棘油等膠囊。

70歲以上的

應(yīng)該選擇延緩衰老類(lèi)、補(bǔ)腦類(lèi)和調(diào)節(jié)血壓類(lèi)的,鈣也是這個(gè)年齡段需要補(bǔ)充的。70歲的身體是衰老加劇很明顯,腦萎縮加速(腦萎縮導(dǎo)致老人記憶力下降,嚴(yán)重的導(dǎo)致老年癡呆癥),骨質(zhì)開(kāi)始變得疏松,易骨折,股骨頭壞死等,這個(gè)年齡段的老人食用保健品主要應(yīng)從這幾方面考慮。這個(gè)年齡段的,可以吃些卵磷脂、健腦素、鈣、羊胎素、蜂膠等保健食品。

老人身體不好是可以適當(dāng)吃些保健品的,不過(guò)千萬(wàn)不要過(guò)分依賴保健品,平時(shí)飲食還是要注意,一定要合理飲食,還要加強(qiáng)鍛煉。

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