很多上了年紀(jì)的人們都沒(méi)有性生活了，其實(shí)這樣的現(xiàn)象并不提倡，雖然說(shuō)年紀(jì)大了體力和精力不支，加上性功能衰退，也就不想再性生活了。殊不知適當(dāng)?shù)男越粚?duì)人體健康的好處還是有很多的，只不過(guò)需要注意正確的方式方法，才能保障健康，那么老年人夫妻生活要注意什么？

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，老年人長(zhǎng)時(shí)間禁欲，將會(huì)導(dǎo)致性功能的喪失。因?yàn)榻茐牧藱C(jī)體平衡，降低了性激素的分泌，壓抑了人的性本能，人體聚集的性欲望得不到釋放，反而會(huì)給人的精神和肉體帶來(lái)?yè)p害。國(guó)內(nèi)外的有關(guān)研究均表明：禁欲的人，他們的衰老與死亡率比有正常性生活的人高30%以上。性器官的正常使用，可以延緩性功能衰退的速度，可以保持性激素正常的分泌。長(zhǎng)期不用，性器官就會(huì)衰退、萎縮，成為無(wú)法再用之物。

老年人過(guò)性生活注意事項(xiàng)

強(qiáng)度：人老了，動(dòng)作不宜快、不宜猛，應(yīng)和風(fēng)細(xì)雨、柔和緩慢;時(shí)間不要長(zhǎng)。

姿勢(shì)：以側(cè)位為好，可以節(jié)省體力;頭部不適或有眩暈、頭痛時(shí)，應(yīng)停止性交，躺下休息，喝點(diǎn)茶水。

飲食：房事前不可飲酒，不可吃得過(guò)飽或喝水過(guò)多，在性事前排空小便。

防意外：應(yīng)控制自己的情緒，避免過(guò)度興奮和過(guò)急行動(dòng)，要緩慢進(jìn)行。

配合好：老年夫妻的房事，最重要的是互相配合好，尤其在事前和做愛(ài)中不可別別扭扭，要你恩我愛(ài)，互相體貼，才能使性生活和諧。萬(wàn)一男方出現(xiàn)了勃起慢或勃起不堅(jiān)，甚至疲軟失敗，女方要諒解，不要口出怨言，否則會(huì)加重男方心理負(fù)擔(dān)，造成性交失敗。因此，一旦出現(xiàn)暫時(shí)障礙，男方切勿緊張，可以暫停性交，休息一會(huì)，再培養(yǎng)情緒，等性沖動(dòng)產(chǎn)生時(shí)再進(jìn)行。

相信大家對(duì)老年人夫妻生活要注意什么也都很清楚了。每個(gè)人都希望自己的身體更加健康，也能擁有高質(zhì)量的晚年生活，此時(shí)除了要注意適當(dāng)?shù)男陨钪猓€需要培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好，這樣才能讓晚年生活更加的充實(shí)，也能讓自己的身心健康得到改善。