根據(jù)不同的季節(jié)變化，每個(gè)人的身體素質(zhì)不同，應(yīng)該采取一些適當(dāng)?shù)酿B(yǎng)生小常識，這樣可以有助于自己的身體健康，你能夠在合適的季節(jié)當(dāng)中，有效地預(yù)防各種各樣的疾病，那么下面小編就給大家詳細(xì)的講解一下，老年人春季養(yǎng)生小常識是什么呢，希望可以給大家?guī)硪恍椭?/p>

春季養(yǎng)生小常識之看喜劇

春天肝氣生發(fā)，肝在情緒主怒，所以很多中老年人會(huì)在春季出現(xiàn)火氣漸長，爆發(fā)指數(shù)增加，應(yīng)注意調(diào)控情緒，多聽笑話。

春季養(yǎng)生小常識之梳頭頂

每天早起以手指甲從前發(fā)際梳到后發(fā)際一百遍，堅(jiān)持下去，自會(huì)發(fā)質(zhì)光亮、還有助黑發(fā)生發(fā)、神清氣爽，并且對高血壓、頭暈頭痛、失眠、神經(jīng)衰弱有一定的效果。

春季養(yǎng)生小常識之吃香味食物

蔥、香菜、花生、榴蓮等很香的食物，都是很適合春季的時(shí)候吃的，因?yàn)樗鼈兌伎梢源龠M(jìn)陽氣生發(fā)，適應(yīng)春天的自然規(guī)律。

春季養(yǎng)生小常識之多吃甜品

春天肝氣生發(fā)，應(yīng)少吃具有收斂作用的酸味食品，肝在五行屬木，肝木克脾土，所以開春以后要多注意脾胃的保養(yǎng)，甘甜之味適當(dāng)攝入可補(bǔ)益脾土。

春季養(yǎng)生小常識之揉肺經(jīng)

肺經(jīng)在我們手臂的內(nèi)側(cè)，它經(jīng)過肩窩開始向下延伸到大拇指，所以我們?nèi)∷舷聝啥说难ㄎ粊戆茨蜁?huì)有很好的效果，而且這兩個(gè)穴位比較好找，一個(gè)是在肩窩位置的中府，另一個(gè)是大拇指的少商穴，每天早晨起床用手半握拳各敲一百遍。

春季養(yǎng)生小常識之補(bǔ)氣養(yǎng)血

隨著年齡的增長，多正氣耗損、肝腎不足，臟腑氣血內(nèi)虛、陰陽失調(diào)，多患內(nèi)傷雜病.因此，中老年人在春季時(shí)要特別關(guān)注健脾、益氣、養(yǎng)血，強(qiáng)健身體，延緩衰老。這里向大家推薦養(yǎng)血、生血良品——暢銷中國20年的紅桃K生血?jiǎng)?，天然植物萃取，諾貝爾成果轉(zhuǎn)化，具有免疫調(diào)節(jié)，補(bǔ)氣、養(yǎng)血、健脾等多種綜合功效，無任何副作用，中老年人可長期服用。

老年人的身體素質(zhì)是比較虛弱的，然而在不同的季節(jié)當(dāng)中，尤其是在春季這樣的干燥的季節(jié)中，應(yīng)該通過一些食物的療法，以及注意生活當(dāng)中的小細(xì)節(jié)，幫助自己身體健康，春季比較容易生病比較容易導(dǎo)致上火和感冒，所以建議大家多喝水。