中老年人吃什么補鈣好呢
父母的健康是做兒女每天心心念念的一件事情，兒女工作在外，都希望自己的家里老人能夠合理的安排飲食，該吃什么吃什么，一定要促進腸胃消化的，幫助身體有作用的，那么老年人吃什么好，中老年人吃什么補鈣好，來為大家介紹一下如何給老年人來合理搭配飲食。
老人不停打嗝吃什么好
老年人器官功能下降，經(jīng)常打嗝可能會存在其他問題，所以老年人若是經(jīng)常打嗝，應(yīng)該去醫(yī)院檢查一下，排除疾病的可能性。如果不是疾病，則可以通過食療來解決。那么老人不停打嗝吃什么好？
老年人器官功能下降，經(jīng)常打嗝可能會存在其他問題
1、栗子茯苓棗粥
栗子、大棗各10枚，茯苓15克，大米50克。
將茯苓研細，大棗去核。將大米煮沸，下大棗、茯苓、栗子等，煮至粥熟服食。
2、蟬麥大棗湯
蟬蛻2克，浮小麥6克，鉤藤3克，大棗3枚，甘草2克，白糖少許。
把以上各原料用涼水洗凈，加入適量水。放入砂鍋內(nèi)一同煮，去渣取湯。加入白糖，以減少藥味。
3、白果肉粥
白果5粒，大米15克，瘦肉15克，鹽、油各少許。
白果去殼及芯、切碎。用油、鹽將大米、剁碎的瘦肉末腌15分鐘。將適量水煮開后，加入所有材料煮成粥。
白果去殼及芯、切碎。用油、鹽將大米、剁碎的瘦肉末腌15分鐘
4、姜汁撞奶
牛奶，白糖，姜1塊。
首先把姜去皮洗凈，切成小塊用壓蒜器擠出姜汁。兩湯匙姜汁可以配一包250ML的牛奶。
牛奶加糖煮滾，熄火，順時針攪拌數(shù)下，等待 牛奶稍微冷卻，大約70到80度左右。
把牛奶從離碗高點的地方倒入盛著姜汁的碗中，蓋上蓋子，五分鐘左右。
老年人年紀大了以后節(jié)省了一輩子，經(jīng)常會因為節(jié)儉而變得不吃早飯，甚至是吃的飯菜比較清淡，可是往往會造成身體方面出現(xiàn)一些元素缺失問題，所以說中老年人吃什么補鈣好一定要從食物方面下手。
