老年人容易便秘怎么辦
老年人的身體各項(xiàng)機(jī)能都在減退，免疫能力是比較差的，很容易會(huì)受到一些疾病的侵襲，所以我們生活中需要了解一下對(duì)于一些疾病的治療的和需要注意的事項(xiàng)。便秘可以說是老年人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)的一個(gè)現(xiàn)象，一般都是由于老年人的消化能力比較弱導(dǎo)致的，那么老年人容易便秘怎么辦呢？
對(duì)于老年便秘這種疾病，它對(duì)于老年人的腸胃?jìng)κ潜容^大的，如果老年人在生活中沒有去了解自己的飲食習(xí)慣和生活作息，可能會(huì)導(dǎo)致老年便秘這種疾病的加重，希望老年人可以重視一下。
1、老年人便秘的治療，改善自身體質(zhì)必不可少?；颊邞?yīng)該多活動(dòng)鍛練身體，多散步、慢跑等。還需要堅(jiān)持做腹部按摩，從右下腹開始向上、向左，再向下順時(shí)針方向按摩，這樣不僅可以改善胃腸的蠕動(dòng)，提高腹部和會(huì)陰部肌肉的肌力，還可以有助排便和消化，通便排泄。
2、要養(yǎng)成大便的衛(wèi)生習(xí)慣，每天要按時(shí)大便，時(shí)間到了不管有無便意都要按時(shí)去廁所，只要長(zhǎng)期堅(jiān)持，便會(huì)養(yǎng)成按時(shí)大便的習(xí)慣。
3、老年人便秘患者在平時(shí)還應(yīng)該多吃一些纖維含量高的新鮮蔬菜和水果，如粗糧、菠菜、芹菜、絲瓜、藕、柿子、葡萄、杏子、香蕉等，這對(duì)增強(qiáng)腸蠕動(dòng)和排便有著突出的作用。
4、可以嘗試到正規(guī)醫(yī)院做些常規(guī)治療，這樣能進(jìn)一步加快腸功能的康復(fù)。青島腸胃醫(yī)院吸收引進(jìn)經(jīng)絡(luò)核磁免疫基因療法，能有效治療各類腸胃疾病，幫助患者更快脫離便秘等腸胃疾病的困擾。
以上就是關(guān)于老年人容易便秘治療方法的一個(gè)介紹，老年人出現(xiàn)便秘是需要引起重視的，如果長(zhǎng)期置之不理，很容易會(huì)誘發(fā)一些其他的疾病，所以在早期的時(shí)候應(yīng)該及時(shí)的治療，生活中多吃一些水果和蔬菜，這樣對(duì)于治療便秘是有一定幫助的。
