老人適合穿什么鞋呢？
65歲以上的老年人當(dāng)中，有三分之一的人存在足部的健康問(wèn)題，并且鞋子是導(dǎo)致腳部問(wèn)題的主要原因，可見(jiàn)一雙好的鞋子對(duì)于維持老年人足部健康有著很多的好處，老人穿鞋講究有很多，不舒服的老人鞋很傷腳，所以給老人選擇一雙適合的鞋很重要，那么，老人適合穿什么鞋呢？我們來(lái)看看吧。
一、老人挑鞋子應(yīng)遵循“鞋前寬、鞋中韌、鞋跟硬”的原則
1、腳趾前至少要留出一厘米，預(yù)留足夠的空間讓腳趾活動(dòng)。
2、鞋子中段韌度適中，不易崴腳，挑鞋時(shí)可以用手扭轉(zhuǎn)觀察，扭不動(dòng)或可以扭成“麻花”狀都不行。
3、老人腳跟脂肪墊變薄，緩沖能力變?nèi)酰徊涣粢獠鹊叫∈?，腳跟很容易疼痛，發(fā)生足底筋膜炎的幾率也會(huì)變高，因此鞋跟要有一定硬度，并且至少2～3厘米高，才有助于分散腳底的壓力。
4、老人應(yīng)穿透氣性好的鞋子，如運(yùn)動(dòng)鞋，盡量避免塑料等材質(zhì)。
5、老人穿鞋最好是用粘扣、鞋扣等固定，因?yàn)樾瑤Р粌H容易松開(kāi)，還會(huì)增加老人被絆倒的風(fēng)險(xiǎn)。
二、老人鞋不跟腳的3種情況
1、鞋子大，容易與腳分離，走路時(shí)需要花更多的力氣固定鞋子，長(zhǎng)久下來(lái)腳部會(huì)感到疲累。
2、布料太柔軟，如布鞋等缺乏減震、包覆設(shè)計(jì)。
3、鞋跟過(guò)高，使老人在平衡感較差的狀況下更容易扭傷腳踝。
鞋子對(duì)于老年人足部健康影響很大，不適合的鞋子是會(huì)導(dǎo)致母腳趾外翻，而且容易增加扭傷腳部的幾率風(fēng)險(xiǎn)，甚至是會(huì)造成骨折，所以要為老年人選擇一雙最舒適的鞋子，鞋子的大小，料子，款式都是非常的重要。老年人買(mǎi)鞋最好是本身去試，選擇腳感好的鞋子。
