脂肪肝吃什么呢
2017-01-11 19:19:40 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：脂肪肝大多是出現(xiàn)在那些肥胖的人群當(dāng)中，而且現(xiàn)在肥胖人群也越來(lái)越多，所以說(shuō)對(duì)它的一個(gè)治療以及控制問(wèn)題當(dāng)然是不可忽視，同時(shí)如何注重飲食
脂肪肝大多是出現(xiàn)在那些肥胖的人群當(dāng)中，而且現(xiàn)在肥胖人群也越來(lái)越多，所以說(shuō)對(duì)它的一個(gè)治療以及控制問(wèn)題當(dāng)然是不可忽視，同時(shí)如何注重飲食問(wèn)題也很重要，因?yàn)橐秋嬍撤绞讲徽_，那么會(huì)導(dǎo)致脂肪肝的情況加重，那么現(xiàn)在就為大家詳細(xì)介紹一下，脂肪肝患者應(yīng)該吃什么食物。
一、熱量控制：男子一天飲食熱量不超過(guò)1800千卡，女子不超過(guò)1500千卡。
二、絕對(duì)禁酒，最好禁煙。
三、低脂低糖低鹽飲食：選用脫脂牛奶，烹調(diào)時(shí)盡量選用植物油，少食動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉、魚子、腦髓等含脂肪高、膽固醇高的食物，少食煎、炸食物，少吃甜食，每天鹽的攝入量控制在5克之內(nèi)。
四、保證充足蛋白質(zhì)的攝入：如魚、蝦、瘦肉、海米等。
五、多食用含維生素、纖維素多的食物，如蔬菜、水果、粗糧等。
六、少食刺激性食物，如蔥、姜、蒜、辣椒、胡椒、芥茉等。
其實(shí)不僅僅是針對(duì)于脂肪肝患者朋友而言，任何的疾病患者，想要更好的幫助自己治療和解決，飲食問(wèn)題絕對(duì)是應(yīng)該注意的，因?yàn)橹灰袷卣_健康的飲食原則，那么才可以幫助你起到輔助治療的功效，有效的避免這種疾病，而帶來(lái)的其他衍生傷害。
