所謂人生四件事，衣食住行，隨著社會(huì)的發(fā)展，這四個(gè)方面都發(fā)生著翻天覆地的變化，其中食在此占據(jù)重要地位，對(duì)吃的講究是要時(shí)刻注意的，不為吃得好不好，而是要吃得健康，特別是在有疾病的情況下，也特別是對(duì)老人來說。如低血糖，健康正確的吃能幫助緩解病情的，那么，今天就來了解一下老人低血糖吃什么好。

1，少吃多餐

低血糖患者最好少量多餐，——天大約吃6～8餐.睡前吃少量的零食及點(diǎn)心也會(huì)有幫助.除此，要交替食物種類，不要經(jīng)常吃某種食物，因?yàn)檫^敏癥常與低血糖癥有關(guān).食物過敏將惡化病情，使癥狀更復(fù)雜.

2，均衡飲食

飲食應(yīng)該力求均衡，最少包含50—60％的碳水化合物(和糖尿病患者同樣的飲食原則)，包括蔬菜，糙米，酪梨，魔芋，種子，核果，谷類，瘦肉，魚，酸乳，生乳酪.貪心多吃荔枝小心低血糖。

3，應(yīng)加以限制的食物

嚴(yán)格限制單糖類攝取量，要盡量少吃精制及加工產(chǎn)品(例如，速食米及馬鈴薯)，白面粉，汽水，酒，鹽.避免糖分高的水果及果汁(例如，葡萄汁混合50％的水飲用).也少吃通心粉，面條，肉汁，白米，玉米片，蕃薯.豆類及馬鈴薯可以一周吃2次.

4，增加高纖維飲食

高纖飲食有助于穩(wěn)定血糖濃度.當(dāng)血糖下降時(shí)，可將纖維與蛋白質(zhì)食品合用(例如，麥麩餅子加生乳酪或杏仁果醬).吃新鮮蘋果取代蘋果醬，蘋果中的纖維能抑制血糖的波動(dòng)，也町加一杯果汁，以迅速提升血糖濃度.

看了上面的介紹，相信大家對(duì)于老人低血糖吃什么好有了一定的了解了，上面對(duì)面低血糖患者要吃什么，怎么吃，以及不能吃什么都一一做了介紹，相信照上面所說的來養(yǎng)成習(xí)慣，相信對(duì)低血糖的病情是會(huì)有所幫助的，祝大家都幸福安康。