說到甘油三酯，可能有很多人并不清楚這是什么。當(dāng)老人患有甘油三酯高的時(shí)候，可能會(huì)茫然無措。其實(shí)這就是高血脂的一種狀況。但是在患有高血脂的情況下，有人會(huì)問，老人可以吃蝦嗎？下面我們就來看看具體的科學(xué)說法。

高血脂患者的保健康食品

一、蘋果：蘋果素有“果中之王”的美稱，可以大大降低冠心病患者死亡的危險(xiǎn)性，是冠心病防治的理想食品。

二、山楂：山楂為一種薔薇科落葉灌木的成熟果實(shí)，性微溫，味甘酸，有消食化積、散淤行滯的作用。早在明代我國(guó)醫(yī)藥學(xué)家李時(shí)珍就用山楂來“化飲食、消肉積”，治療因食用肉類過多而引起的疾病。

三、海帶：海帶是一種有益于健康的食品，也是治病良藥。海帶中含有一種叫做海帶多糖的有效成分，可以降低血清總膽固醇和甘油三酯的含量。

四、蕈類食物：蕈類食物是蘑菇、草菇、香菇、平菇等菌類食物的總稱，是一種高蛋白、低脂肪，富含天然維生素的健康食品，具有許多獨(dú)特的保健作用。

五：洋蔥：洋蔥又稱圓蔥、玉蔥，屬百合科植物。原產(chǎn)印度西北部，所以我國(guó)人稱其為洋蔥。洋蔥中含有豐富的蛋白質(zhì)、糖類、維生素B2、B6、C、胡蘿卜素、硫胺素、尼克酸和鈣、磷、鐵、硒等多種元素，以及多種化學(xué)物質(zhì)，幾乎不含脂肪。

六、大蒜被譽(yù)為“綠色的大夫”，我國(guó)古代華論、李時(shí)珍等名醫(yī)就曾用大蒜來治療多種疾病。在古代的埃及、希臘、印度等國(guó)也有關(guān)于用大蒜治病的種種傳說。

七、豆類：豆類包括大豆（如黃豆、黑豆、青豆、紅豆等）、蠶豆、豌豆、赤豆、綠豆等，它們是人體蛋白質(zhì)的良好來源，也是防治高脂血癥和冠心病的健康食品。豆類中蛋白質(zhì)含量較高，質(zhì)量也較好，特別是大豆，每100克大豆含蛋白質(zhì)約40克。其它豆類如蠶豆、赤豆、綠豆等，每100克中也含有20～25克的蛋白質(zhì)。

專家指出，100克豆?jié){中有1.8～4．4克大豆蛋白，100克豆腐中有72～11.4克大豆蛋白，100克大豆粉中有35.3～45.9克大豆蛋白，每天如能以20克大豆蛋白替代動(dòng)物性蛋白質(zhì)，對(duì)預(yù)防心腦血管疾病非常有益。

海鮮是高蛋白食品，是人體容易吸收的動(dòng)物蛋白，但是有些海鮮同時(shí)也是高脂肪（固醇）食品，如螃蟹等。同時(shí)海鮮含鹽量很高，所以不適宜高血脂患者食用，應(yīng)當(dāng)禁食或少量食用。

其實(shí)，甘油三酯高也就是說明體內(nèi)的血脂高，因此患有甘油三酯高的群體，需要多多注意飲食方面的均衡和協(xié)調(diào)，避免攝入高血脂含量的東西。同時(shí)在飲食方面要謹(jǐn)遵醫(yī)囑，以免加重病情對(duì)身體造成更大的傷害。遇到拿不定主意的食物，還需要向醫(yī)生請(qǐng)教。