老年人焦慮癥該如何治療呢？
現在許多年輕子女多出門在外打工，孤獨的老人都在自己老家里，甚至有的人把孩子也接出去在外生活。那些失去老伴的老人們感到特別的孤獨，一年到頭也沒有個人陪他說幾句話。長期以此老人會擔心自己老了沒人照顧，以及各種方面的問題進入焦慮狀態(tài)，有的甚至發(fā)展成為焦慮癥，那么老人得了焦慮癥該如何治療呢？
焦慮癥又稱焦慮性神經官能癥，常見于中老年人群，以焦慮、緊張為中心癥狀，呈急性發(fā)作形式或慢性持續(xù)狀態(tài)，并伴有植物神經紊亂癥狀。焦慮不僅表現為心理上的煩躁、壓抑、愁苦，還表現為不能集中精神工作、坐立不安、失眠或總是在夢中驚醒等。短時間的焦慮對身心、生活以及工作等沒有太大的影響。但是如果一個人長期陷入焦慮情緒而不能自拔，內心就會充滿不安、恐懼、煩惱，出現消沉、冷漠等情況。
患上焦慮癥后，除需在醫(yī)生指導下使用抗焦慮物治療外，心理治療也是不可或缺的。
增加自信焦慮癥患者必須努力減少自卑感?？茖W研究表明，每增加一點自信，焦慮程度就會降低一點。
自我刺激
一旦發(fā)病，不妨采用自我刺激法，轉移注意力。如在胡思亂想時，看一部精彩的影片，或從事一些體力勞動，都會使你忘記痛苦。
自我催眠焦慮癥患者大多數有睡眠障礙，很難入睡，即使入睡也會突然從夢中驚醒。
飲食調理
人在焦慮不安或苦悶憂傷時，吃些甜食可促使大腦分泌一種化學物質，這種物質能幫助人們平靜下來，并使人減輕對痛苦的敏感度。含淀粉的食物均有此功效。另有研究表明，當人右腦中的5-羥色胺含量增加時，人就會感到輕松愉快。含有5-羥色胺較多的食物有大豆、菠菜、牛奶、花生等等。
老人得焦慮癥，其實不是老人自己一個人的問題。我想提醒各位年輕人，父母把我們拉扯長大我們。即使在外拼搏，但是也別忘了家里的老父老母，要時常打個電話問候一下，逢年過節(jié)都要回家陪陪老人，不要讓老人自己孤獨的在家里面。各位老人們也應該適當的調節(jié)自己，多出去鍛煉身體打打太極練劍，轉移注意力是個好方法。
