我們都認(rèn)為中老年人已經(jīng)到了身體虛弱的時(shí)候，應(yīng)該不會(huì)在有足夠的體力做一些性生活的，其實(shí)我們的這種觀點(diǎn)是從物的，性生活不過(guò)是年輕人的活動(dòng)，他們也有一些性情感的，有的老年人是愛(ài)面子，不太好意思做一些性生活，所以對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)他們就要克服一些困難了中老年人性生活怎么過(guò)才好？，

從現(xiàn)代科學(xué)知識(shí)來(lái)看，和人體其它生理組織與系統(tǒng)一樣，其性生殖器官和功能也有一個(gè)正常的衰退過(guò)程。上述關(guān)于如何防止性早衰的古老命題的提出，只是因?yàn)槿说街欣夏?，雖有消化、循環(huán)、呼吸、排泄、感覺(jué)、運(yùn)動(dòng)、神經(jīng)、內(nèi)分泌等系統(tǒng)的功能已有所內(nèi)存的衰退或減弱，但表現(xiàn)于日常生活中，其飲食、心跳、呼吸、消化、排泄、神經(jīng)反射及有關(guān)的感覺(jué)和運(yùn)動(dòng)等生理活動(dòng)都可在不同程度上照常進(jìn)行，而唯獨(dú)性生殖器官及其功能既在人體發(fā)育中成熟在后，卻衰退在前，甚至有的可變得明顯的無(wú)能為力，故古代醫(yī)家及養(yǎng)生家多感到有必要專(zhuān)門(mén)探究此一問(wèn)題。

根據(jù)現(xiàn)代有關(guān)資料分析，女子的生殖能力從30歲以后就逐漸下降，而絕經(jīng)則是其生殖力終止的彰明較著的信號(hào)。對(duì)健康的婦女而言，衰老并不意謂著性欲求的必然減退。與女子相比，男子性生殖能力的衰退形式有本質(zhì)上的區(qū)別，因?yàn)槟凶硬淮嬖谂c年齡有關(guān)的生殖力停止的明顯界限。男子從60歲起，一般而言，由于其體內(nèi)睪丸酮水平的下降，故也可能出現(xiàn)更年期綜合征；中老年男子的性反應(yīng)生理也常有一定程度的退行性變化。所以中老年人過(guò)性生活主要問(wèn)題是3個(gè)：

1、就是心理問(wèn)題，覺(jué)得老了，不該那么淫蕩，這個(gè)是心理誤區(qū)，一定要坦蕩面對(duì)自己生理和心理需求。

2、女人生殖道干燥問(wèn)題，由于更年期或停經(jīng)，造成下面比較干燥，這個(gè)可以適當(dāng)使用潤(rùn)滑劑。

3、做的時(shí)候，男方力度和速度要適當(dāng)控制。

中老年人享受性生活時(shí)一定要注意，他們畢竟不如年輕時(shí)龍精虎壯，所以在進(jìn)行性生活時(shí)就要格外的注意了，稍微不謹(jǐn)慎，可能會(huì)造成腰部扭傷什么的，而且在座的時(shí)候夫妻雙方要配合好方法，注意節(jié)奏，這樣就能達(dá)到最好的效果。同時(shí)也要注意清潔。