老年人保健知識(shí)有很多，尤其是身體方面的保健。相信會(huì)有很多老年人都有受到過(guò)痔瘡的困擾，因?yàn)槔夏耆说纳眢w恢復(fù)力下降，所以痔瘡反復(fù)發(fā)作，那么小編給大家講一講痔瘡保健。來(lái)看看老人在痔瘡保健方面應(yīng)注意哪些？

老年痔瘡病人的保健應(yīng)注意以下幾個(gè)方面：

（1）已有的痔瘡應(yīng)下決心早日治療。

許多老年人都患有心、肺、腦或其他全身性疾病，對(duì)治療痔瘡可能帶來(lái)的危險(xiǎn)顧慮比較大。

因此，以前提倡應(yīng)在60歲之前將已有的痔瘡治療好。這種觀點(diǎn)目前仍然是正確的，只是由于醫(yī)療技術(shù)的不斷改進(jìn)，痔瘡治療的安全性比過(guò)去已有很大提高，無(wú)論采用手術(shù)或其他治療方法，年齡已不是治療痔瘡的主要障礙。

但是許多老年病人只有在出現(xiàn)了嵌頓、嚴(yán)重出血或其他痔瘡的并發(fā)癥才到醫(yī)院治療，這不僅增加了治療所需的時(shí)間，也增加了病人的痛苦。

（2）預(yù)防便秘。除前面已經(jīng)提到的飲食、大便習(xí)慣等方面應(yīng)注意的問(wèn)題以外，老年人還可以采用其他一些方法緩解排便困難。

如就寢前按摩腹部有可能使次晨盡快排便。具體方法是：兩手重疊，以臍部為中心，從腹部右下方的盲腸附近開(kāi)始，沿大腸的方向順時(shí)鐘方向，用力按摩腹部，同時(shí)配合腹部的呼吸運(yùn)動(dòng)。

（3）加強(qiáng)會(huì)陰肛門肌肉的力量鍛煉。老年人雖無(wú)法像年輕人那樣進(jìn)行大運(yùn)動(dòng)量的腹部力量練習(xí)和有氧體操，但進(jìn)行肛門的收縮鍛煉無(wú)需花費(fèi)過(guò)多體力，對(duì)老年人比較適宜。

可有意識(shí)地進(jìn)行規(guī)律的肛門收縮鍛煉，持之以恒會(huì)收到一定的保健效果。

另外甩手運(yùn)動(dòng)可改善腹腔血液循環(huán)，是預(yù)防痔瘡的一個(gè)較簡(jiǎn)便易行的好方法。

具體做法：站立，兩腳分開(kāi)與肩等寬，兩手自然下垂，然后兩臂用力向后伸，甩手。

每甩一次，兩腳趾同時(shí)用力在地上一抓，大小腿肌肉用力一縮，肛門也用力向下提縮一下。

此法不僅可防治痔瘡，對(duì)其他肛門疾病也有好處。但當(dāng)痔瘡重度脫出、水腫、發(fā)炎、出血不止時(shí)，此法不宜采用。

當(dāng)你身邊的老人有痔瘡的現(xiàn)象時(shí)，也不必太過(guò)于擔(dān)心，悉心調(diào)理好他們的身體，多注意飲食的清淡，防止他們便秘的加重，另外，值得小編一提的是，嚴(yán)重的老年人患者，千萬(wàn)要配合醫(yī)生的治療或者手術(shù)，以積極的心態(tài)面對(duì)，不可逃避，這樣只會(huì)讓病情加重。