都說家有一老如有一寶，自己的父母健康是子女最大的幸福，但是老人的身體各方面都大不如前，平時(shí)可能稍不注意就會(huì)出現(xiàn)一些小病，而且老年人在飲食方面要注意清淡，不能過于豐盛，不然很有可能會(huì)引發(fā)三高哦。而有些老人在吃飯時(shí)出現(xiàn)了吞咽困難的情況，那么我們看看遇到這樣的情況后改怎么辦。

吞咽困難已是銀發(fā)族常見的現(xiàn)象，主要是因老年人因老化造成軟組織彈性變松，增大咽喉的會(huì)厭溪空間，容易造成食物殘留在咽喉，使得老人家在吞咽時(shí)，常常會(huì)覺得喉嚨有卡卡的、吞不干凈的感覺。

嗆咳風(fēng)險(xiǎn)高 中風(fēng)臥床者居多

年長者喝水易嗆咳，主要是因老化造成喉頭位置降低，喉頭往上升需要比較多的時(shí)間，當(dāng)吞咽流速比較快的液體(例如水)，呼吸道會(huì)來不及關(guān)閉，而造成嗆咳，且嗆到后，老人家也不容易透過咳嗽排出異物，若又為臥床者，恐因反復(fù)嗆到進(jìn)而演變成吸入性肺炎，易有致命風(fēng)險(xiǎn)。

年長者在進(jìn)食的時(shí)候，請坐直維持正確的進(jìn)食姿勢;進(jìn)食時(shí)，小口些、慢一點(diǎn)，液體食物請慢慢喝;每一口食物吞兩次，確定口中食物吞干凈再給下一口，口中有食物不要說話，良好的用餐環(huán)境、精神狀況、進(jìn)餐方式是促成愉悅、安全用餐的重要條件。

對于單純因老化而造成吞咽功能退化，容易嗆咳的情形，吞咽訓(xùn)練是重要的一環(huán)，語言治療師王雪佩建議可調(diào)整吞咽方式、調(diào)整進(jìn)食的速度與量，或調(diào)整食物的質(zhì)地，并搭配居家衛(wèi)教運(yùn)動(dòng)，訓(xùn)練咽部肌肉的收縮程度。有助于長者更安全地吞咽進(jìn)食。

【老年人吞咽困難怎么辦 吞咽困難6招緩解】：

1.調(diào)整吞咽方式：透過不同姿勢來改變食物的流向。低頭吞咽，可保護(hù)氣管通道，避免食物或液體太快流入咽喉部，讓進(jìn)食更安全。臥床長者，則需搖高床頭90度。

2.調(diào)整進(jìn)食的速度與量：小口吞咽，可減少食物在咽部的殘留量。每一口多吞咽幾次，吞完清喉嚨，確保吞咽干凈，避免食物或藥物殘留。如果使用吸管容易嗆，可改用湯匙或斜口杯，控制進(jìn)食量。

3.調(diào)整食物的質(zhì)地：增加液體的濃稠度-可將水或湯加入增稠劑或勾芡，變的濃稠一點(diǎn)，降低液體的流速，避免太快流入呼吸道。不要吃太黏稠或太硬的食物，避免卡在咽喉。

4.咽部吞咽運(yùn)動(dòng)：吸吸管喉部上抬運(yùn)動(dòng)可幫助喉部上提，關(guān)閉呼吸道。

1.將吸管的一端含在口中，用手指蓋住吸管的另一端。

2.用力吸，感覺喉結(jié)用力上抬到最高處，維持5秒。

3.重復(fù)8次。

5.假聲練習(xí)運(yùn)動(dòng)：幫助喉部上提，關(guān)閉呼吸道。

a.發(fā)/一/的聲音，慢慢提高音調(diào)。

b.音調(diào)升到越高越好，直到最高音。

c.維持高音5秒，重復(fù)8次。

6.撐住舌頭運(yùn)動(dòng)：可增加舌根和咽部肌肉的力量，減少食物殘留。

a.舌頭前伸，牙齒輕咬固定舌尖。

b.吞咽口水，舌尖仍要維持在外面。

c.重復(fù)8次。

以上就為大家介紹到這里，相信各位看過后也了解了。如果家里有老人出現(xiàn)吞咽困難的話，一定要及時(shí)幫助老人，不然容易出現(xiàn)生命危險(xiǎn)，同時(shí)還要提醒老人平時(shí)吃飯過程中要細(xì)嚼慢咽，尤其是吃魚的時(shí)候要注意不要被魚刺卡到了，最后希望所有的家庭都能幸福安康。