對(duì)于現(xiàn)在的年輕人來(lái)說(shuō)一些不規(guī)則的飲食，會(huì)留下隱患的。到了中年開始各種病痛就開始隨之而來(lái)，高脂肪，高血壓以及糖尿病的病人大大的增加了，這種現(xiàn)象說(shuō)明該引起大家的注重了，在選擇食物時(shí)也應(yīng)該重視起來(lái)了，對(duì)于那些容易引起病痛的食物建議大家盡量少吃，或者不要進(jìn)行食用，年輕時(shí)不注意老了開始著急了。大家要注意了，尤其是高血糖的食物大家不要大量的進(jìn)行飲食，不注意很容易造成糖尿病的，對(duì)于容易引起高血脂的食物也不建議大家過(guò)多的飲食。

高血脂的病人越來(lái)越多了，尤其是中老年人，高血壓的病人隨處可見，所以大家在日常的食譜上一定要注意一下，盡量避免引起高血脂病人病發(fā)的食物出現(xiàn)，不然后果會(huì)非常的嚴(yán)重。那么對(duì)于老年人高脂血癥的人吃些什么會(huì)好些呢？

患高脂血癥或高膽固醇血癥的人適宜經(jīng)常吃下列幾種水果。 1.山楂：研究表明，山楂的許多成分具有強(qiáng)心、擴(kuò)張血管、增強(qiáng)冠脈流量及**的降壓作用，有改善循環(huán)和促進(jìn)膽固醇排泄而降低血脂的作用，其所含脂肪酶亦能促進(jìn)脂肪的消化。山楂還是“三高”患者理想的食物。2.蘋果：可每日吃3次，每次吃1-2個(gè)。蘋果中含多量的纖維素，常吃蘋果，能使腸道內(nèi)膽固醇含量減少，防止血清膽固醇增高。3.大棗：可生食紅棗，每日3次，每次10粒;也可以經(jīng)常用大棗10-20個(gè)，配合旱芹根30-50克，每日煎水喝湯吃棗。常吃可以降低血清膽固醇。4.楊桃：楊桃能減少機(jī)體對(duì)脂肪的吸收，有降低血脂、膽固醇的作用，對(duì)高血壓、動(dòng)脈硬化等心血管疾病有預(yù)防作用。同時(shí)還可保護(hù)肝臟，降低血糖。5.葵花子：經(jīng)常食用葵花子，有降低血清膽固醇的功效。藥理實(shí)驗(yàn)證明，葵花子的總磷脂部分對(duì)急*高脂血癥和慢*的高膽固醇血癥有明顯的預(yù)防作用。此外，高脂血癥患者還適宜吃草莓、獼猴桃等。

對(duì)于那些患有高脂血癥的老年人來(lái)講，飲食一定要注意，尤其是動(dòng)物的肝臟以及雞蛋的蛋黃都是不能進(jìn)行食用的，或者是盡量少些食用，還有咖啡也是盡量少喝，或者是不要喝，并且要注意的是對(duì)于含有咖啡因的東西也盡量不要食用，一定要注意的。