誤區(qū)一：老人家走路慢很正常

《康健》調(diào)查發(fā)現(xiàn)，高達(dá)78%的人誤以為老人家走路越來(lái)越慢是正常的。但事實(shí)并不是如此。老人走路慢，一方面有可能是體力衰退，另一方面可能存在隱患。比如平衡感弱、關(guān)節(jié)疼痛或者視力變差。如果是這些原因造成，應(yīng)該及時(shí)帶老人去醫(yī)院就診。

誤區(qū)二：跟老人家說(shuō)話要拉高聲調(diào)

56.6%人以為在老人家耳朵旁尖聲大喊，就能讓耳背現(xiàn)象愈來(lái)愈嚴(yán)重的老人家聽(tīng)得清楚。其實(shí)，這樣的做法反而會(huì)造成反效果。照顧老人家時(shí)聲音可以大聲，但應(yīng)用“低沉”的音調(diào)、較慢的速度，才能讓長(zhǎng)輩聽(tīng)得清楚。中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院康復(fù)理療科副主任醫(yī)師莊平表示，和老人說(shuō)話最好采用“撫摸法”，比如搭著他的肩膀或者摸著他的手，讓他存有安全感，會(huì)聽(tīng)得更清楚。

誤區(qū)三：年紀(jì)大了晚上就會(huì)睡不好

52.2%的人誤以為年紀(jì)大了晚上就會(huì)睡不好，實(shí)際上，因?yàn)樯碜兓?，老人家睡眠時(shí)間會(huì)發(fā)生提早的“相位移前”現(xiàn)象，換句話說(shuō)，老人晚上夢(mèng)多、起床早，都很正常，并不意味著睡眠質(zhì)量不好。

誤區(qū)四：老人家應(yīng)該要吃軟爛的食物，比較好消化

調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，50.1%的人認(rèn)為要讓老人家容易消化，最好將食物處理的糊爛，實(shí)際上，常吃軟爛的食物，會(huì)因?yàn)槿狈ι?、香、味，而讓食欲降低，反而造成營(yíng)養(yǎng)不良。莊平認(rèn)為，過(guò)軟過(guò)硬的食物都不適合老人，有一定的咀嚼度，能增加老人胃口的食品最為適宜。

誤區(qū)五：老人常常喊這里痛那里痛沒(méi)關(guān)系

很多人認(rèn)為年紀(jì)大了，疼痛在所難免。對(duì)此，莊平表示，必須要引起重視。年紀(jì)大了，容易發(fā)生乳酸代謝紊亂，從而引發(fā)身體疼痛，但除此之外，骨質(zhì)疏松癥、關(guān)節(jié)炎、血管收縮等也都會(huì)引發(fā)疼痛，這些在老人身上更為常見(jiàn)。因此，莊平提示，對(duì)老人喊痛一定要給予適當(dāng)關(guān)心，如有不妥立即去往醫(yī)院就診。

誤區(qū)六：補(bǔ)充銀杏能預(yù)防認(rèn)知障礙癥

國(guó)外調(diào)查顯示，銀杏只能對(duì)已經(jīng)患有認(rèn)知障礙癥的患者具有某種程度的治療效果，但是對(duì)沒(méi)有患認(rèn)知障礙者的人，則是無(wú)法預(yù)防，但是在調(diào)查中卻發(fā)現(xiàn)：認(rèn)為銀杏能預(yù)防的人，高達(dá)43.7%，只有32.5%的人對(duì)于銀杏有正確認(rèn)知。這說(shuō)明人們對(duì)于保健食品期待過(guò)高，如果使用不當(dāng)反而會(huì)與其他藥物產(chǎn)生交互影響。