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每天用電腦溫水常泡手

2017-06-18 10:12:46  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):打電腦時(shí),最辛苦的就是人的手指,對(duì)于使用筆記本電腦的人來說,更是如此。觸摸式鼠標(biāo)需要食指或中指不停地轉(zhuǎn)動(dòng),它們的工作量要比使用普通

打電腦時(shí),最辛苦的就是人的手指,對(duì)于使用筆記本電腦的人來說,更是如此。觸摸式鼠標(biāo)需要食指或中指不停地轉(zhuǎn)動(dòng),它們的工作量要比使用普通電腦多出將近一倍,時(shí)間長(zhǎng)了,手指往往會(huì)有麻木或疼痛的感覺。一旦出現(xiàn)這種癥狀,千萬(wàn)別忽視,這說明你的手指很可能因?yàn)檫^于疲勞已經(jīng)患上了肌腱炎。

我曾經(jīng)接診過一個(gè)病人,他告訴我說,總感覺到手指隱隱的痛。一問職業(yè),他在一家設(shè)計(jì)公司工作,天天上班就坐在電腦前,下了班還要背著筆記本電腦回家。他還說,他很喜歡用筆記本電腦,因?yàn)橛|摸式鼠標(biāo)又方便又靈敏。我提醒他,在

觸摸鼠標(biāo)的過程中,不僅手指會(huì)感覺肌肉疲勞,還會(huì)造成手部肌腱在其周圍的腱鞘內(nèi)磨損,引起組織腫脹、增厚,并發(fā)生炎癥。如果不及時(shí)休息或采取治療措施,嚴(yán)重的會(huì)進(jìn)一步帶來各手指功能的喪失。

除了用電腦以外,凡是長(zhǎng)期從事手部精細(xì)工作的人都容易對(duì)手指造成危害。一旦出現(xiàn)這種情況,應(yīng)立即到醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診,特別是已出現(xiàn)手指活動(dòng)失常(臨床上稱“扳機(jī)指”)時(shí),更應(yīng)及時(shí)治療。

經(jīng)常用筆記本電腦或從事手部活動(dòng)的人,要想避免手指的傷害,預(yù)防非常重要。一是減少持續(xù)手部運(yùn)動(dòng)的時(shí)間;二是常用溫水洗手,避免手部受涼;三是用手部健身球調(diào)節(jié)肌腱,增加肌肉和韌帶的彈性;四是有條件者還可以做手部按摩,及時(shí)調(diào)整手部的血液循環(huán),保證它的健康。

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