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怎樣使用電腦才是正確姿勢?

2017-06-17 14:51:50  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:對(duì)于使用電腦的人,專家們列出了以下5點(diǎn)注意事項(xiàng):1 顯示器不要放置太低,必須與眼睛保持在同一水平面。 2 肘部不要低于桌面。 3 鍵盤不要

對(duì)于使用電腦的人,專家們列出了以下5點(diǎn)注意事項(xiàng):

1.顯示器不要放置太低,必須與眼睛保持在同一水平面。

2.肘部不要低于桌面。

3.鍵盤不要放在離手太遠(yuǎn)的地方,肘與兩肩保持水平很重要。

4.座椅不要太低,不要壓迫到膝蓋以下部位。

5.使用電腦的人不要屈膝,把腳放在座椅下。最好將整個(gè)腳平放在地面上。

有助于避免由使用電腦引發(fā)疼痛和疾病有很多條件,其中一個(gè)最重要的條件就是,在一天的工作中,使用者要盡可能多的休息。這里有一些簡單的竅門,讓你在工作中可以短暫休息。例如,將電話放在鄰近的離你有一段距離的桌子上,在需要接電話的時(shí)候你就可以站起來活動(dòng)一下了;將打印機(jī)搬離自己的辦公桌,在你需要拿打印的資料時(shí),也可以站起來活動(dòng)一下;你還可以將文件夾放置在遠(yuǎn)離電腦的地方;在你不得不重新啟動(dòng)電腦的時(shí)候,你也可以離開座椅休息一下。還有,每隔45分鐘,做一些簡單的頸部活動(dòng):脖子向前伸長,再左右轉(zhuǎn)動(dòng)頭部,然后將頭部彎曲到左右兩邊各幾次。

如果工作事宜安排得合理,上班時(shí)你就有機(jī)會(huì)休息一會(huì)兒做做鍛煉,這樣一天下來,你也就不會(huì)覺得有那么累了。

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