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警惕電腦眼病 預(yù)防要做到幾點

2017-06-17 10:56:11  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:對于長期坐在電腦前工作的上班族來說,預(yù)防電腦眼病是不可忽視的重點,那么下面就來看預(yù)防電腦眼病如何做起。

為預(yù)防電腦眼病,應(yīng)注意以下幾點:

1、操作時注意坐姿,使電腦屏幕中心線基本上與胸部水平,距眼睛40~50厘米。室內(nèi)的光亮適宜,避免陽光直射在熒光屏上。經(jīng)常眨眼或是閉目養(yǎng)神片刻,以使角膜表面重新滑潤。

2、在電腦前工作1小時后,應(yīng)休息15分鐘。

3、多吃動物肝臟、蛋、魚、胡蘿卜及菠菜等富含維生素A的食物。因為熒光屏前工作太久會消耗視網(wǎng)膜上的視紫質(zhì),而視紫質(zhì)是由維生素A合成的。

4、工作后應(yīng)及時洗臉、洗手、多喝開水,口服維生素C500毫克或者維生素A、D各一顆。

360常識網(wǎng)溫馨提示眼睛長時間看著電腦容易引起眼科疾病,比如青光眼等,所以要積極做好防護措施,參考以上介紹預(yù)防方法。

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