專家解析睡前用電腦的5大健康危害
2017-06-17 10:16:57 來源：360常識網
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導語：我們的生活越來越離不開電腦了，在我們悠閑的時候大多數(shù)人都會選擇與電腦為伴。不少人還習慣睡前玩一會電腦，直到覺得疲倦的時候才匆忙關機睡覺。且不知這樣會給我們健康帶來危害。
今天，我們就來聽聽99健康的專家說睡覺前使用電腦對健康的5大危害，助你培養(yǎng)健康生活方式，遠離疾病困擾。
1、導致睡眠障礙
在正常情況下，人們的體溫白天高而夜晚低，二者溫差大則容易獲得深度睡眠。如果臨睡前使用電腦，明亮的顯示屏和開關程序的活動會對眼睛和神經系統(tǒng)有強烈的刺激，破壞體溫變化規(guī)律，使原本該降低的體溫處于相對較高的工作狀態(tài)，進而影響睡眠質量，甚至出現(xiàn)失眠、夢多等睡眠障礙。
所以，應在睡前2小時停止使用電腦，臥室中不要擺放電腦、電視機或手機等物品，營造一個純粹的睡眠環(huán)境，睡前可用熱水泡腳或喝一杯熱牛奶，以減輕睡眠不良的癥狀。
2、影響心血管系統(tǒng)
影響人們的心血管系統(tǒng)表現(xiàn)為心悸、失眠，部分女性經期紊亂、心動過緩、心搏血量減少、竇性心率不齊、白細胞減少、免疫功能下降等。
3、影響視覺系統(tǒng)
對人們的視覺系統(tǒng)有不良影響，由于眼睛屬于人體對電磁輻射的敏感器官，過高的電磁輻射污染還會對視覺系統(tǒng)造成影響。主要表現(xiàn)為視力下降，引起白內障等。
4、輻射易誘發(fā)癌癥
此外，電腦輻射污染會影響人體的循環(huán)系統(tǒng)、免疫、生殖和代謝功能，嚴重的還會誘發(fā)癌癥、并會加速人體的癌細胞增殖。
5、影響生殖系統(tǒng)
影響人們的生殖系統(tǒng)主要表現(xiàn)為男子精子質量降低，孕婦發(fā)生自然流產和胎兒畸形等。
