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電腦族潤眼有妙方 中醫(yī)來支招

2015-12-28 19:04:00  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:我們現(xiàn)在很多人的生活都是避免不了需要每天面對電腦工作的,如果經(jīng)常對著電腦工作的話,會讓我們的健康受到很大的影響。平時(shí)的生活中,我們能夠多做一些事情讓我們變得更加地健康。

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下面就來為大家介紹電腦族潤眼的一些方法。

一、喝一杯杞菊決明子茶

杞菊決明子茶:預(yù)防近視、防治眼疾。

配料:決明子、菊花和寧夏枸杞根據(jù)自己的口味感覺適量添加即可。

二、電腦族的提高抗壓方法

人腦里有一種傳遞快樂信息的神經(jīng)傳遞介質(zhì),血清素,負(fù)責(zé)傳遞快樂和正面的信息,每天對著電腦,腦子里信息傳遞過多,血清素便被消耗過多,產(chǎn)生憂郁,緊張的心情,引致睡眠變差。每天在電惱旁喝綠荼,因綠荼含胺基丁酸,亦可起鎮(zhèn)定中樞神經(jīng),減少焦慮的作用。

三、防電腦輻射

1、飲食營養(yǎng)防治:實(shí)踐證明營養(yǎng)食物對電腦疾病的預(yù)防非常有效。如多吃一些胡蘿卜、豆芽、西紅柿、瘦肉、動物肝等富含維生素A、C和蛋白質(zhì)的食物,經(jīng)常喝些綠茶等等。

2、洗臉和防護(hù)臉:上網(wǎng)前先做好護(hù)膚隔離,如使用珍珠膜在肌膚上形成一層0、001mm珍珠膜,可防污染環(huán)境的侵害和輻射;其次電腦使用后,臉上會吸附不少電磁輻射的顆粒,要及時(shí)用清水洗臉,這樣將使所受輻射減輕70%以上。

3、加裝濾色板:操作電腦時(shí)最好在顯示屏上安一塊電腦專用濾色板以減輕輻射的危害,室內(nèi)不要放置閑雜金屬物品,以免形成電磁波的再次發(fā)射。使用電腦時(shí),要調(diào)整好屏幕的亮度,一般來說,屏幕亮度越大,電磁輻射越強(qiáng),反之越小。不過,也不能調(diào)得太暗,以免因亮度太小而影響效果,且易造成眼睛疲勞。

4、使用新電腦:盡可能使用新款電腦。舊電腦的輻射在同距離、同類機(jī)型的條件下,一般是新電腦的1-2倍。

眼睛是我們心靈的窗戶,如果我們的眼睛受到了一定的損傷的話,那我們就不能夠很清晰的看到這個(gè)世界了。所以我們每個(gè)人平時(shí)都要注意護(hù)理我們的眼睛,這樣才能夠讓我們享受到更好地體驗(yàn)。

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