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電腦一族必知的護眼常識 清潔屏幕可預(yù)防青光眼

2015-12-30 18:07:36  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:我們常說青光眼是老年人?;嫉难劭萍膊。墙陙黼S著電腦的逐漸普及,經(jīng)常使用電腦的年輕人也成了青光眼的高危人群。

電腦一族必知的護眼常識 清潔屏幕可預(yù)防青光眼

電腦一族必知的護眼常識 清潔屏幕可預(yù)防青光眼

專家介紹經(jīng)常清潔屏幕有利于保護眼睛,預(yù)防青光眼。

對電腦族來說,一天面對電腦十多個小時是常事,但是,日本的一項研究發(fā)現(xiàn):長期每天面對電腦熒光屏9小時以上的人士,患青光眼的幾率是其他人的兩倍,而且近視患者長期面對電腦,更是青光眼的高危人士。

白領(lǐng)朋友們一般生活無規(guī)律,長時間面對電腦,近距離用眼,輻射大,又常居空調(diào)房間,易受細(xì)菌的侵襲,經(jīng)常忽視用眼衛(wèi)生,使白領(lǐng)們的雙眼總處于疲憊狀態(tài),很容易造成睫狀肌功能紊亂,引起視力下降、眼睛干澀、發(fā)癢灼熱、微光疼痛等眼部疾病。

長期看電腦、近視,這是兩個導(dǎo)致青光眼的高危因素,長期每天面對電腦熒光屏九小時以上的人士,患青光眼的機率是其他人的兩倍,而布滿灰塵的熒光屏也是一大因素。

所以,熒光屏必須保持干凈,并把光度及顏色對比調(diào)校至最舒適的度數(shù),擺放熒光屏的位置要適中,光線必須來自兩邊,而不是來自前后面。白領(lǐng)一族大約每20分鐘讓眼睛定時休息,熒光屏背后必須有足夠的空間,讓眼睛放遠(yuǎn)視野,可以有效預(yù)防青光眼的發(fā)生。

多做眨眼動作,因為眼瞼在眨眼時重復(fù)地清潔角膜表面,微生物不容易停留,而淚膜均勻地分布到眼球周圍滋潤眼睛。多吃亮眼飲食,維生素B1是視覺神經(jīng)的營養(yǎng)來源之一,若攝入不足,眼睛容易疲勞,可以多吃些動物內(nèi)臟、肉類、豆類、花生及糧谷類、干果及堅果等。

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