鼠標(biāo)手癥狀有哪些
鼠標(biāo)大家都知道，但是鼠標(biāo)手也許就有人不知道了，鼠標(biāo)手是一種由于經(jīng)常使用鼠標(biāo)導(dǎo)致的一種病，那鼠標(biāo)手癥狀有哪些呢？鼠標(biāo)手容不容易治療呢？相信很多朋友都非常關(guān)心這兩個(gè)問(wèn)題，今天就由小編來(lái)為大家解惑。
什么是鼠標(biāo)手？鼠標(biāo)手通俗的講就是腕管綜合癥，主要是指人體的正中神經(jīng)、以及進(jìn)入手部的血管，在腕管處受到壓迫所產(chǎn)生的癥狀，主要會(huì)導(dǎo)致示指和中指僵硬疼痛、麻木與拇指肌肉無(wú)力感。
現(xiàn)代越來(lái)越多的人每天長(zhǎng)時(shí)間的接觸、使用電腦，這些上網(wǎng)族多數(shù)每天重復(fù)著在鍵盤(pán)上打字和移動(dòng)鼠標(biāo)，手腕關(guān)節(jié)因長(zhǎng)期密集、反復(fù)和過(guò)度的活動(dòng)，導(dǎo)致腕部肌肉或關(guān)節(jié)麻痹、腫脹、疼痛、痙攣，使這種病癥迅速成為一種日漸普遍的現(xiàn)代文明病。
怎樣使用鼠標(biāo)才不得鼠標(biāo)手？
1、使用鼠標(biāo)時(shí)配合使用“鼠標(biāo)腕墊”墊在手腕處。
2、使用鼠標(biāo)時(shí)，手臂不要懸空，以減輕手腕的壓力，移動(dòng)鼠標(biāo)時(shí)不要用腕力而盡量靠臂力做，減少手腕受力。
3、使用電腦時(shí)，電腦桌上的鍵盤(pán)和鼠標(biāo)的高度，最好低于坐著時(shí)的肘部的高度，這樣可以減少操作電腦時(shí)對(duì)腕關(guān)節(jié)等部位的損傷。
4、盡量避免上肢長(zhǎng)時(shí)間處于固定、機(jī)械而頻繁的工作狀態(tài)下，使用鼠標(biāo)或打字時(shí)，每工作一小時(shí)就要起身活動(dòng)活動(dòng)肢體，做一些握拳等放松手指的動(dòng)作。
5、不要過(guò)于用力敲打鍵盤(pán)及鼠標(biāo)的按鍵，用力輕松適度為好。
6、鼠標(biāo)最好選用弧度大、接觸面寬的。
7、使用鼠標(biāo)時(shí)，應(yīng)避免手腕長(zhǎng)期處于彎曲姿勢(shì)，應(yīng)放置腕墊，承托手掌下方的肌肉，而并非手腕位置。
