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鼠標(biāo)手癥狀有哪些

2017-03-06 08:01:57  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):生活中大家一不注意就容易患病,而鼠標(biāo)手就是現(xiàn)在較為常見(jiàn)的一種疾病,那鼠標(biāo)手癥狀有哪些呢?鼠標(biāo)手應(yīng)該如何治療呢?下面就隨小編一起去了解下吧。

鼠標(biāo)大家都知道,但是鼠標(biāo)手也許就有人不知道了,鼠標(biāo)手是一種由于經(jīng)常使用鼠標(biāo)導(dǎo)致的一種病,那鼠標(biāo)手癥狀有哪些呢?鼠標(biāo)手容不容易治療呢?相信很多朋友都非常關(guān)心這兩個(gè)問(wèn)題,今天就由小編來(lái)為大家解惑。

什么是鼠標(biāo)手?鼠標(biāo)手通俗的講就是腕管綜合癥,主要是指人體的正中神經(jīng)、以及進(jìn)入手部的血管,在腕管處受到壓迫所產(chǎn)生的癥狀,主要會(huì)導(dǎo)致示指和中指僵硬疼痛、麻木與拇指肌肉無(wú)力感。

現(xiàn)代越來(lái)越多的人每天長(zhǎng)時(shí)間的接觸、使用電腦,這些上網(wǎng)族多數(shù)每天重復(fù)著在鍵盤(pán)上打字和移動(dòng)鼠標(biāo),手腕關(guān)節(jié)因長(zhǎng)期密集、反復(fù)和過(guò)度的活動(dòng),導(dǎo)致腕部肌肉或關(guān)節(jié)麻痹、腫脹、疼痛、痙攣,使這種病癥迅速成為一種日漸普遍的現(xiàn)代文明病。

怎樣使用鼠標(biāo)才不得鼠標(biāo)手?

1、使用鼠標(biāo)時(shí)配合使用“鼠標(biāo)腕墊”墊在手腕處。

2、使用鼠標(biāo)時(shí),手臂不要懸空,以減輕手腕的壓力,移動(dòng)鼠標(biāo)時(shí)不要用腕力而盡量靠臂力做,減少手腕受力。

3、使用電腦時(shí),電腦桌上的鍵盤(pán)和鼠標(biāo)的高度,最好低于坐著時(shí)的肘部的高度,這樣可以減少操作電腦時(shí)對(duì)腕關(guān)節(jié)等部位的損傷。

4、盡量避免上肢長(zhǎng)時(shí)間處于固定、機(jī)械而頻繁的工作狀態(tài)下,使用鼠標(biāo)或打字時(shí),每工作一小時(shí)就要起身活動(dòng)活動(dòng)肢體,做一些握拳等放松手指的動(dòng)作。

5、不要過(guò)于用力敲打鍵盤(pán)及鼠標(biāo)的按鍵,用力輕松適度為好。

6、鼠標(biāo)最好選用弧度大、接觸面寬的。

7、使用鼠標(biāo)時(shí),應(yīng)避免手腕長(zhǎng)期處于彎曲姿勢(shì),應(yīng)放置腕墊,承托手掌下方的肌肉,而并非手腕位置。

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