“加班族”如何趕走“后遺癥”
你每天都在“享受”著朝九晚“無”的生活嗎？太陽(yáng)升起時(shí)走出家門忙碌工作，月亮高懸時(shí)才剛剛到家，并且你家燈光總是最后一個(gè)熄滅？這樣的生活讓你經(jīng)常頭暈?zāi)X脹，精力總是無法達(dá)到頂點(diǎn)。
你有加班病嗎？
以下是常見的幾種加班病的病癥：
1、加班使生活無規(guī)律，造成內(nèi)分泌失調(diào)，每個(gè)月的那幾天總是日期不定，并伴隨痛經(jīng)現(xiàn)象。
2、當(dāng)身體循環(huán)不暢時(shí)，胸腺受阻，乳腺增生等疾病也會(huì)隨之而來。
3、飲食不規(guī)律導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)吸收不良，記憶力也會(huì)大大減退。
4、目不轉(zhuǎn)睛地盯著電腦屏幕，視力急劇下降，并且總感覺像有不明飛行物在眼前飛來飛去。
5、吃飯沒有固定時(shí)間、營(yíng)養(yǎng)調(diào)配不均勻，讓食欲也跟著遭殃。
OL如何解救“加班病”
1、月經(jīng)不調(diào)
不妨求助于中醫(yī)，以中藥溫補(bǔ)，內(nèi)在調(diào)理，讓月經(jīng)每個(gè)月定時(shí)來“報(bào)到”。
2、乳腺疾病
最好每天按摩胸部，并做定期檢查，將不健康因素盡早趕出體外。
3、記憶力衰退
不妨多吃一些桂圓，其中的磷脂和膽堿有助于神經(jīng)功能的傳導(dǎo)，補(bǔ)充腦力，讓自己變身“商務(wù)通”。
4、眼睛飛蚊癥
請(qǐng)每隔2個(gè)小時(shí)按壓太陽(yáng)穴5分鐘，明目、放松身心，一舉兩得。
5、食欲減退
此時(shí)大蒜精油就派上用場(chǎng)，它通過增強(qiáng)葡萄糖代謝中酶的活性，起到促進(jìn)食欲的作用。所以，胃口不佳時(shí)聞一聞它也不錯(cuò)哦！
