亚洲肥老太bbw中国熟女,免费男人和女人牲交视频全黄,韩国精品久久久久久,九九精彩视频第一页

當(dāng)前位置:首頁 > 人群 > 白領(lǐng)健康 > 正文

白領(lǐng)麗人 輕松護眼5妙方

2017-06-19 16:35:46  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:現(xiàn)代上班女性每天身處在干燥的冷氣辦公室內(nèi),忍受計算機的輻射傷害、甚至是別人的煙熏味,再加上隱形眼鏡或是各類彩妝品的負荷,種種的因素

現(xiàn)代上班女性每天身處在干燥的冷氣辦公室內(nèi),忍受計算機的輻射傷害、甚至是別人的煙熏味,再加上隱形眼鏡或是各類彩妝品的負荷,種種的因素下,是不是讓你的雙眼頓失自然健康的光采? 為了讓你重現(xiàn)明眸,以下提供各式護眼運動、以及對眼睛有益的天然食物,每天保養(yǎng)一下,美麗,就這么輕易地從明眸間開始散發(fā)。

1、上班時的間歇休息

短暫的休息時間可讓眼睛放松,最好是離開座位,找一些遠距離的目標(biāo)來看,大約維持大約10秒,稍微地休息一下,對護眼有無窮大的幫助呢。

2、眼球運動

若連續(xù)座在計算機桌前一小時,或是看書約一小時,可嘗試著做一些眼球運動,例如向上望呼一口氣,在將視線移回中間,吸一口氣,如此運動約重復(fù)三回,最后再繼續(xù)進行下面、左邊及右側(cè)重復(fù)相同動作。

3、眨眨眼

其實眨眼動作是可讓眼睛分泌淚水的,保持眼部濕潤,對于配戴隱形眼鏡的OL而言是相當(dāng)重要的!很多女性就是因為太專注于工作,導(dǎo)致長時間盯著計算機屏幕而忘了眨眨眼這么簡單的小動作,而另眼睛干澀不適。

4、吸口氣

吸口氣對護眼有幫助嗎?是的,其實在吸氣時,可加速血液循環(huán),根據(jù)調(diào)查,很多女性因為太專注盯著計算機,就讓呼吸速度變緩,所以要經(jīng)常提醒自己,保持呼吸順暢,以放松身心。

5、健康食品

長吃對眼睛有益的食物,也有某種程度上的幫助,例如深海魚含有大量的DHA,可令眼睛視網(wǎng)膜健全發(fā)育,并防止病變及白內(nèi)障;此外,紅蘿卜、檸檬、藍莓、果仁、肝臟等等,常常吃,既可增加體內(nèi)的抗氧化物質(zhì)、又可有效護眼、對抗衰老現(xiàn)象,真是一舉數(shù)得。

轉(zhuǎn)載申明:360常識網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請注明出處!
? 1 称多县| 霍城县| 瓦房店市| 佛冈县| 子洲县| 吉林省| 五台县| 保康县| 淮南市| 翼城县| 宁乡县| 大同市| 雷波县| 斗六市| 专栏| 河源市| 韩城市| 焉耆| 石林| 锡林浩特市| 祥云县| 榆社县| 星座| 成武县| 鹤壁市| 平定县| 大方县| 湟中县| 全椒县| 景东| 丘北县| 安岳县| 天峨县| 安仁县| 即墨市| 泰顺县| 静乐县| 确山县| 汤阴县| 房产| 巴青县|