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上班族每天必喝四杯養(yǎng)生茶飲

2017-06-19 14:26:18  來源:360常識網   熱度:
導語:上班族每天繁忙的工作很是辛苦,不妨在工作之余,多飲這四杯茶飲,有益身心。 1 上午一杯綠茶 綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C,不但可

上班族每天繁忙的工作很是辛苦,不妨在工作之余,多飲這四杯茶飲,有益身心。

1.上午一杯綠茶

綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C,不但可以清除體內的自由基,還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經,振奮精神。不過最好在白天飲用,以免影響睡眠。

2.下午一杯菊花茶

菊花有明目清肝的作用,有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡來喝,或是在菊花茶中加入蜂蜜,都對解郁有幫助。

3.疲勞了一杯枸杞茶

枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵,具有補肝、益腎、明目的作用。其本身具有甜味,可以泡茶也可以像葡萄干一樣作零食,對解決“電腦族”眼睛澀、疲勞都有功效。

4.晚間一杯決明茶

決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨的作用。

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