亚洲肥老太bbw中国熟女,免费男人和女人牲交视频全黄,韩国精品久久久久久,九九精彩视频第一页

當前位置:首頁 > 人群 > 白領(lǐng)健康 > 正文

白領(lǐng)午餐四個大禁忌

2017-06-19 13:09:17  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:營養(yǎng)師齊先生將上班族的午餐壞習(xí)慣歸為四點: 1、求速度。白領(lǐng)中午休息時間很短,最少的只有半個小時。就這一點時間,許多人還沒有充分地利

營養(yǎng)師齊先生將上班族的午餐壞習(xí)慣歸為四點:

1、求速度。白領(lǐng)中午休息時間很短,最少的只有半個小時。就這一點時間,許多人還沒有充分地利用起來,寧可縮短吃飯時間打牌、聊天。

2、減肥少食。不知道從何時起,無論男人女人都開始注意減肥,但又沒有專門的營養(yǎng)師提供采取節(jié)食的方法,長此以往使胃長期得不到運動,造成功能退化,這在男性危害尤為嚴重,因為一個不可否認的事實就是,男性每天要比女性消耗更多。

3、營養(yǎng)搭配不當。白領(lǐng)飲食最大的問題還是來自營養(yǎng)方面的。目前的快餐食品以煎炸食品為多,品種少,營養(yǎng)不全面。盒飯雖然品種較多,但是烹制方法不科學(xué),而且許多攤主為了節(jié)約成本,不會提供最新鮮、時令的葷素菜。

4、飲食不規(guī)律。白領(lǐng)的午餐問題還表現(xiàn)在飲食不規(guī)律上。白領(lǐng)工作比較忙,午餐時間不固定,沒事的時候早一點吃,有事的時候拖到下午,甚至不吃。這是導(dǎo)致胃病的主要原因。

專家建議

齊先生提醒上班族,但還是要盡量定時定量吃飯,要搭配合理、營養(yǎng)均衡。每頓飯里都不能缺少主食、蔬菜、肉食中的一類。

轉(zhuǎn)載申明:360常識網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請注明出處!
? 1 乌审旗| 清徐县| 丹江口市| 西乌珠穆沁旗| 随州市| 荣成市| 广灵县| 清水县| 临安市| 永嘉县| 辛集市| 望奎县| 屯留县| 镇康县| 江都市| 贡山| 武陟县| 霞浦县| 宝坻区| 黄山市| 章丘市| 林西县| 神农架林区| 邓州市| 平武县| 定州市| 湖州市| 格尔木市| 蓬莱市| 南岸区| 桑日县| 泗阳县| 瓮安县| 巧家县| 德阳市| 海伦市| 闻喜县| 西吉县| 武邑县| 秭归县| 齐河县|